拉筋，他們的第一次

　　「健康靠自己」，蕭宏慈老師的「醫行天下」一書，鼓勵大家自我保健，其中一項重點就是不要讓自己的筋縮，一旦筋縮了身體就會產生一大堆問題，可以用拉筋來改善，所以推出拉筋凳(椅)讓大家可以以比較安全的方式來保健。

　　我們在台北公館捷運站樓上也提供拉筋凳(椅)的免費體驗服務，結果一大堆的人來「自我挑戰」，目前為止，真的合乎標準姿勢的人有3位，分別是33歲的瑜珈老師，51歲非常注重養生的女性，最特別的是74歲的阿媽，之前還是嚴重有腹水的肝硬化患者，這幾年有注意養生保健，身體保持的不錯，沒有便秘，有作脊椎保健，74歲還像一條活龍！

　　反觀其他的上班族或學生，長期坐著缺乏活動，除固定那一隻腳膝蓋後面的空隙不談外，每個人的另一隻腳的懸空方式大家便可以看出筋縮的狀況，還有的人腳會張太開並旋轉，提供一些照片讓大家作參考！

　　拉筋凳(椅)可以幫助大家改善下半身的縮筋問題，但上半身的胸椎及頸椎問題還是必須找老師、專家來協助。如果有需要，我們可以提供這方面的服務，煩請與我們聯絡！

脊椎保健服務  http://www.hp124.com/pro_vertebra.php

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