第 0761 期 發佈日期:2017-04-06
(不定期發刊)
 
分享至:

各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

※提醒您,本電子報由系統自動傳送,請勿直接回信^_^

 

 

身體歪一邊站「立位拉筋機」,會沒效果喔~

  

  我們知道拉筋拍打對於剛入門的初學者而言,是比較辛苦的,改善空間越大,痠麻痛的程度越是難忍,所以這些新朋友們在一開始常常花招百出,花心思幫自己度過最難熬的一段時間。


  最常見到也最方便轉移注意力的方法,就是聊天。不管身旁的人認識還不認識,只要能說說話就好,時間久了,也就成為朋友了,有些還會三三兩兩相約一起拉筋拍打,除了能互相監督,在彼此難受時也會互相鼓勵打氣。


  聊天當然是好事,能讓人忽略拉筋拍打的不舒適感,還能交朋友,分享改善經驗,不過,別忘了!出發點都是:「為了健康」。如果本末倒置那可就不聰明囉~


  一位大姊,站上「立位拉筋機」覺得小腿非常緊繃又難受,人也站不直,為了忘掉不舒服,她開始和旁邊一位看起來像剛入門的朋友聊天,聊天當然是沒問題啦~只是,看看兩人的差別,一位即使是邊站邊聊天,雖然因為筋緊,仍無法站直,但還是乖乖依照我們教的方法站著;然而,看看大姊的下半身,歪的;再看看上半身,還是歪的……這樣不要說改善了,把身體弄得更糟都有可能。


  為了不讓大姊繼續「自我虐待」,提醒大姊正確的方法,站「立位拉筋機」時,膝蓋要打直,身體也要站好站正,別站斜的。還無法站直沒關係,繼續站,筋會慢慢鬆,自然能漸漸站直,方法對了,持續自我保健才能達到改善效果。只是沒想到,大姊聽了,笑笑的回答:「唉呦,沒關係,『一下下而已』沒差。」 


  哀!有多少人就是被這「一下下」所累積的「債」給折磨的不輕,而不自知!


  「健康顧問諮詢」案例中,我們見多了和大姊有相同觀念的人,他們有許多是門診看了好幾科,藥也不知道吃了多少,卻還是改善不了身體問題,「改善空間超級大」!諮詢時追根究柢,原來「魔鬼藏在細節裡」,日常生活中被忽略的,一些錯誤生活習慣,常常就是身體越來越糟糕,卻吃藥無效的原因。 


  做自我保健,目的都是為了健康,如果方法錯了,不但浪費時間,又不會有改善效果。在乎自己的身體,請先上課(免費)了解原理後,再按照正確方法做,若上完課後覺得自己的疑問沒有得到解答,或身體問題太多,可預約「健康顧問諮詢」(付費),更進一步了解自己身體,並知道如何自我改善喔。


 右側大姊自我保健方式錯誤!

 
   


 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年4月份活動

 

  拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 600多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔!

 

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程(原讀書會)的時間訂於4月13、27日下午兩點舉行;如果是對拉筋拍打自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過教學課程,再參加同樂會,對拉筋拍打有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加教學課程,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

  拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍打但又不敢自己「下手」的朋友,可以參加同樂會,大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。

  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。

  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728
E-mail:info@hp124.com

 
拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1.拉筋拍打教學課程(原讀書會-免費) 2 小時


適合對象:想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容:
645場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學,體驗
拉筋、拍打注意事項

 
 
2.拉筋拍打同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友,不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打,無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容:長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2017年3月31日已舉辦645場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

※如報名頁面出現亂碼,建議您使用另一種瀏覽器(如Google Chrome), 或是以mail方式報名:info@hp124.com

   

     

 

 

 

 
>>> 點我看其他期電子報 <<<
 
若無法看見電子圖檔請連網址:http://www.hp124.com/epaper_no0761

 

 
 
健康促進股份有限公司  http://www.hp124.com 
TEL:(02)2365-2728 FAX:(02)2365-6398 E-mail:info@hp124.com
100 台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )
生病看醫生,健康靠自己,專業找我們