第 0764 期 發佈日期:2017-04-19
(不定期發刊)
 
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上課後心裡有底,大姊不怕痠麻痛!

  

  大姊目前退休在家,先前在朋友的「熱情邀約」下,來上了吳世楠老師的「拉筋拍打自我保健教學課程」,課後本來想體驗,無奈排隊體驗的人太多,又需要趕回家煮飯,大姊表示會另外找時間過來體驗。


  上課是針對初學朋友,上過課後當然隨時都能來體驗囉~大姊也說話算話,特別找了一個下午,要來把「立位拉筋法」、「全效型臥位拉筋法」、「能量拍痧法」通通體驗一次,面對可能會有的痠麻痛,大姊表示準備好了!


  先來站站「立位拉筋機」,站上去後,大姊驚呼:「唉呦~小腿真的又緊又痠耶!」而大姊也是「婀娜多姿翹屁股」的一員,站不直啦!可見筋有點緊,不過有上過課就是不一樣,大姊笑笑的繼續站,說她已經有心理準備了,然後邊站邊和其他現場的學長姊聊天,不知不覺站了30分。

 第一次站「立位拉筋機」


  雖然還沒完全站直,但是和一開始的模樣比起來,大姊表示很滿意,畢竟身體的僵硬不是一天造成,能有改善就該偷笑啦!大姊分享:一開始小腿緊到她臉都要皺起來了,不過她忍耐,慢慢的,竟然越站越輕鬆,站完後兩腳稍微有點麻,但走路走個幾分鐘就沒事了,反而兩腿變得好輕好輕!

 站「立位拉筋機」30分後


  所以囉~千萬不要被一開始的痠麻痛給嚇到,不都是想改善身體狀況嗎?當然在改善過程要付出一點代價啊~鬆筋前後到底有沒有差?忍一下,試了就知道!


  接著體驗「全效型臥位拉筋法」,大姊的整體表現看來還不錯,但兩手有輕微五十肩現象,無法貼耳也無法平貼拉筋椅椅面,但狀況不嚴重,勤勞點鬆筋就對了。上過課觀念正確的大姊,我們來看看她的表情,雖然會痠麻痛,但是大姊試著按照課堂上所說的訣竅-放輕鬆,咦?真的不舒服的感覺降低了!反觀旁邊沒上過課的另一位朋友,嘴抿得好緊,眉頭也皺成一團,即使告訴她放鬆身體會比較舒服,但沒有上過課,沒心理準備,還是很難一次就做到。

 「全效型臥位拉筋法」體驗


  「全效型臥位拉筋法」因為大姊是初次體驗,我們先讓她兩腳各做基本的10分鐘,之後可視個人狀況再往上增加時間,我們的建議鬆筋時間是-有痠麻痛感後再增加5分鐘,改善效果會最佳!


  最後來試試「能量拍痧法」,大姊在工作人員的說明後,拿起「健康靠自己 拍痧板」實際拍痧,大姊嘗試拍痧的部位是腿部,值得誇獎的是,大姊的拍痧力道非常正確,大姊邊拍痧邊告訴我們,雖然非常痛,可是為了有效,她告訴自己要用力點,不然力道不夠沒效果不就白痛了?讓大家聽了紛紛給大姐拍手鼓掌!

 不但拍出痧,還拍出白粉


  上過課,拍痧力道正確,很快的大姊就拍出痧了,不過還沒結束,緊接著就拍出白粉了,可見吃了不少化學物質進肚,大姊當下保證,之後不會再亂買一通,反而害自己花錢買病,也會好好認真拍痧排毒素,好喔~「健康靠自己」!加油!

  
 

 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年5月份活動

 

  拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 600多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔!

 

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程(原讀書會)的時間訂於5月11、25日下午兩點舉行;如果是對拉筋拍打自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過教學課程,再參加同樂會,對拉筋拍打有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加教學課程,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

  拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍打但又不敢自己「下手」的朋友,可以參加同樂會,大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。

  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。

  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728
E-mail:info@hp124.com

 
拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1.拉筋拍打教學課程(原讀書會-免費) 2 小時


適合對象:想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容:
648場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學,體驗
拉筋、拍打注意事項

 
 
2.拉筋拍打同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友,不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打,無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容:長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2017年4月19日已舉辦648場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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