改善身體要趁早－上課前後，美女觀念大不同

　　第625場「拉筋拍打自我保健教學課程」中，這次年輕朋友的比例佔了一半，這是一個非常好的現象，代表年輕朋友們對於健康的關注度提升了，趁早發現身體提出的警告，然後改善，絕對勝過年紀大了才想改善來的有效果且速度快。

　　來上課的年輕朋友中，一位美女特別令人印象深刻，原因是她「超級積極」！課堂上自願上前體驗「立位拉筋機」，一次站了50分鐘；吳世楠老師親自出手的「能量拍痧法」，美女也搶先舉手上前體驗；課後又繼續留下體驗「全效型臥位拉筋法」，而且過程中沒有偷工減料，完全依照我們建議的時間來做。

　　美女表示站完之後腰痠背痛改善超過30％，不過回想起剛站上「立位拉筋機」時，真的是全身都痠痛得不得了，這是可以理解的，因為美女站上去就無法站直，必須身體往前傾斜，並且持續站了50分卻還沒完全站直，筋骨真的挺僵硬的，難怪年紀輕輕已經常在腰酸背痛了。站的過程中還曾經有想吐的感覺，根據我們的經驗，這反應通常出現在胃不太好的朋友身上；另外當天不少人上課還穿著羽絨外套，而美女卻滿身是汗，這是身體正在排體內的濕氣，明明是冬天，卻能「站著就流汗」，這是讓許多人覺得不可思議的地方。

 美女站「立位拉筋機」

　　「能量拍痧法」體驗，相信常關注我們上傳案例的朋友都知道，第一次拍痧，又是吳老師出手，出痧程度應該要「很精彩」，不過，美女卻沒什麼出痧，這類朋友大多是寒性體質，不必急著拍痧，因為痛又效果不大，先排排寒氣才是首要。 

 美女不太能出痧

　　美女和我們說，原本想每天站30分鐘就好，但是上課體驗後，才發現時間拉長真的有必要，（時間不夠，有可能效果不佳，或效果還出不來。）她決定回家邊看電視邊站，當然沒問題，有改善空間的朋友最常因為痠麻痛而放棄，所以大家可以想些方法轉移注意力，看電視、看書、聊天、聽音樂……讓自己好受一點。

　　做「全效型臥位拉筋法」時，很明顯的就能發現美女的骨架有歪，而吳老師更是直接連美女有哪些錯誤習慣都看出來了，還指出美女習慣翹哪一隻腳，睡覺時往哪邊側睡，讓美女好驚訝！不過趕緊趁現在把身體改好吧～不然小心以後神經壓迫嚴重，氣血循環不通，到時候毛病一個個出現可就麻煩啦！

　　美女的最大優勢是「年輕」，只要美女之後真的如她所說，天天努力鬆筋，改善速度絕對是大哥大姐的Ｎ倍，等到把體內過多的濕氣、寒氣都排得差不多時，再來加強拍痧，到時候美女的身體絕對能有大幅度的改善。

　　拉筋拍打看似簡單，但如何最有效率的改善，絕對不是自己默默在家努力就行，單一問題可課後持續拉筋拍打；若有長年困擾想改善，建議預約「一對一健康顧問諮詢」，才能不只是控制狀況，而是找出身體出問題的原因，一步步改善。

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年5月份活動

　　拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 600多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔！

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程（原讀書會）的時間訂於5月11、25日下午兩點舉行；如果是對拉筋拍打自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過教學課程，再參加同樂會，對拉筋拍打有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加教學課程，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍打但又不敢自己「下手」的朋友，可以參加同樂會，大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728
E-mail：info@hp124.com

　
拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1.拉筋拍打教學課程（原讀書會－免費） 2 小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：
649場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項

　
 
2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友，不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打，無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容：長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2017年4月26日已舉辦649場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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