第 0774 期 發佈日期:2017-06-07
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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因拉筋拍打結緣,互相支持的好姊妹!

  

  常來「拉筋拍打教育中心」的朋友一定知道一對好姊妹,在改善身體期間,她們天天都來拉筋拍打,其中一位更是從宜蘭羅東先騎車-搭客運-轉搭捷運,花了大約2小時的時間,來到公館做自我保健。


  兩位其實不是親姊妹,但是因為兩人都是在「改善期」,努力天天報到的一員,再加上來報到的時段也差不多,常常會遇見對方,從一開始的害羞、不好意思,做「全效型臥位拉筋法」過程中,痠麻痛時想叫又不敢叫的拼命憋著,怕人聽到,漸漸演變成拍痧時一起慘叫,鬆筋時一起哀嚎的同伴,還會主動約好時間來自我保健,互相鼓勵與分享改善心得,感情好的不輸親姊妹。


  兩人在一開始接觸拉筋拍打時,都是屬於「非常有改善空間」的一類,因此在拉筋拍打過程中,所要忍受的痠、麻、痛覺相對比一般人來的多,我們常見許多人最後放棄自己改善,改尋求藥物治療,卻忘了藥物只能治標卻不能治本,也許控制了一樣症狀,讓人很快的不舒服症狀消失,但,是藥三分毒,時間久了之後,卻可能衍生了更多不同的問題出來,原本的問題只是壓抑,新的問題卻又產生。 


  而這兩位大姊因為彼此,互相陪伴鼓勵,每當一人撐不下去;另一人就會出聲鼓勵。兩人的狀況一人是下半身筋縮嚴重;一人是上半身肩頸僵硬及五十肩,因此在做「全效型臥位拉筋法」時,常常能聽到他們在互相鼓勵的同時也不忘監督。


  兩人做「全效型臥位拉筋法」自我保健時,最常出現以下對話-

對話一:

「你腳要伸直,綁帶綁緊一點!」「知道啦~只是那樣很難過耶!」「要忍耐!」

對話二:

「喂!你手彎了沒伸直,趕快伸直才能快點改好!」「唉呦~手伸直後更痠了!」


  諸如此類對話現場朋友笑開懷,不過這也是人之常情,自己一個人容易偷懶,會想找藉口「慢慢來」,兩人一起除了有伴之外;還能藉由說話轉移注意力;最重要的是互相加油打氣,讓彼此更有信心和勇氣,進而達到持之以恆的終極目標,而兩人目前已經進步到一腳可做40分鐘呢!


  以下特別附上兩人中一人做「全效型臥位拉筋法」,另一人陪伴在旁站「立位拉筋機」的溫馨畫面,歡迎大家揪伴一起來拉筋拍打,一起讓自己更健康,不過初學朋友,請記得先上「拉筋拍打自我保健教學課程」喔!

 

教學課程報名:http://www.hp124.com/reserve_plan.php

一位做完自我保健,又站「立位拉筋機」繼續陪伴好友

 
   


 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年6月份活動

 

  拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 600多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔!

 

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程(原讀書會)的時間訂於6月8、22日下午兩點舉行;如果是對拉筋拍打自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過教學課程,再參加同樂會,對拉筋拍打有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加教學課程,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

  拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍打但又不敢自己「下手」的朋友,可以參加同樂會,大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。

  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。

  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728
E-mail:info@hp124.com

 
拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1.拉筋拍打教學課程(原讀書會-免費) 2 小時


適合對象:想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容:
656場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學,體驗
拉筋、拍打注意事項

 
 
2.拉筋拍打同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友,不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打,無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容:長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2017年6月7日已舉辦657場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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