第 0791 期 發佈日期:2017-08-25
(不定期發刊)
 
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每次來報到都重頭開始改善的美女……  


  一位美女熟門熟路直接找到置物櫃放東西,判斷應該是有來過的朋友,不過接下來的一句話讓我們懷疑自己的判斷:「請問『立位拉筋機』要站多久?」


  和美女確認是否上過課?美女很肯定的表示上過課,但我們深深懷疑美女可能「人到心沒到」,因為美女問的,都是有上課朋友絕對不會問的問題,例如:


「立位拉筋機」要站多久?

A:沒上過課朋友建議站20分,上過課朋友希望至少30分起,目標是60分鐘。

 

「沙包可以只綁一個就好嗎?」

A:當然不行!這部分連95歲大姊都是一樣待遇,想要有改善效果就得這樣做。


「鬆筋痠麻痛可以暫停嗎?」

A:對健康人來說,過程應該是很舒服才對,有些學長姊常做到快睡著,過程會痠麻痛,只有身體出問題的朋友才會,更要忍耐過去,不然怎麼改善?

 

「躺著鬆筋(『全效型臥位拉筋法』)要多久?」

A:基本起跳時間是10分鐘,可以視個人狀況再往上加時間。


  美女的問題多多,還沒開始做,就先問了一堆問題,真的不像上過課的樣子,硬著頭皮詢問上課多久了?美女這才吞吞吐吐的說已經上課很久,好吧~這類朋友,我們會建議再來聽一次課幫自己複習一下,美女表示同意。


  不過,美女的疑問,我們雖然一個個都回答了,但實際上,美女根本沒照做……「立位拉筋機」站上去,一感覺到不舒服立刻就下來,不斷上上下下,先說明,這樣其實一點效果都沒有,只是在浪費時間,真的可惜。「全效型臥位拉筋法」部分,已經強調了需要兩個沙包+基本分10分,結果美女還是按照自己想法,沙包只綁一個,一腳做不到5分鐘就結束,而且兩腳做的時間還不一樣。


  過了一週,美女再次報到,一樣是以自己的想法來站「立位拉筋機」,做「全效型臥位拉筋法」,好吧~該說的我們都說了,希望美女能早日想通-照自己的想法做或許輕鬆,或許沒有痠麻痛,但是沒效啦! 


  希望大家能多給自己一點勇氣,別像美女這樣,明明狀況和多數人相比根本不嚴重,卻對自己太好,忍不了痠麻痛,導致每次來都得重頭開始,久久來一次,只能微微緩和,是無法起到改善作用的。    


 

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年8月份活動

 

  拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 600多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔!

 

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程(原讀書會)的時間訂於8月3、17、31日下午兩點舉行;如果是對拉筋拍打自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過教學課程,再參加同樂會,對拉筋拍打有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加教學課程,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

  拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍打但又不敢自己「下手」的朋友,可以參加同樂會,大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。

  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。

  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728
E-mail:info@hp124.com

 
拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1.拉筋拍打教學課程(原讀書會-免費) 2 小時


適合對象:想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容:
674場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學,體驗
拉筋、拍打注意事項

 
 
2.拉筋拍打同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友,不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打,無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容:長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2017年8月23日已舉辦674場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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