大出痧後，趴著就睡著的大哥

　　一位大哥，可以說是除了「拉筋拍打教育中心」沒有開放之外，幾乎是天天報到的，刮大風、下大雨照樣來到到，還常常比工作人員還要早來，只因為做完每日功課（拉筋拍打），他還得去工作。

　　大哥一開始找上門，是因為骨刺，以及睡眠品質問題，大哥表示他老朋友年紀和他差不多，也一樣有骨刺問題，沒想到來拉筋拍打後，竟然就能活蹦亂跳到處去，不像他骨刺開了刀，還開了2次刀，照樣痛得受不了，長期（至少20年以上）依賴止痛藥。

　　大哥方法試遍，工作了多年的辛苦錢也花了大半卻一樣沒改善，曾經有來自我保健的朋友很奇怪的問：「大哥，你的年紀應該能退休了吧？」我們印象很深刻的，是大哥大大的嘆了一口氣：「啊就沒錢啦！沒辦法～」深深的無奈令人心酸。

　　骨刺帶來的痛，讓大哥連工作都快沒辦法做，如果不趕緊想辦法改善，恐怕經濟上會陷入困境，也拖累家中兒女，大哥這才真正下定決心：「忍耐痠麻痛」！

　　然而大哥從事的是清潔工作，一般人長了骨刺，只要避免不對的姿勢＋勤站「立位拉筋機」＋「全效型臥位拉筋法」，就能像大哥的老朋友一樣改善，可偏偏因為工作的關係，大哥的許多動作勢必無法符合人體工學，因此骨刺容易造成神經壓迫而產生疼痛，這是許多勞力工作朋友共同的難題，但又不可能不工作，我們只能建議這些朋友們，有時間就勤奮鬆筋來緩和痠麻痛吧～緩和多少算多少。

　　鬆筋後如果有時間，大哥也會拍拍痧，有次大哥詢問：奇怪了？怎麼好幾次拍痧後都突然覺得好累？好想睡覺？

　　答案很明顯就在大哥自己身上－身體毒素太多啦！

　　想想看，大哥吃了20年以上的止痛藥，甚至還有安眠藥，以及其他為了控制症狀的藥物……大哥表示這些藥對他沒什麼作用，但是，別忘囉～不管什麼藥，不管有沒有效？吃多了一定有副作用，如果沒排掉，時間久了，也會成為毒素的。

　　當身體毒素太多時，負責解毒的肝臟工作量會突然增加，為了好好進行這加大份量的排毒工作，身體會發出訊息，告訴我們該休息了，讓我們有想睡的感覺，然後利用我們休息的時候，趕快加緊速度排毒。

　　所以，當各位朋友也有以上想睡的反應時，拜託！不要硬撐！硬撐對身體一點好處都沒有，反而還妨礙身體排除毒素，請聽身體的話，乖乖休息吧～

　　而身體想改善，除了先保證安全，還要找對方法，之後來必須願意花時間持之以恆的做，畢竟身體的問題存在已久，怎麼可能三兩天就改善？知道拍痧後疲倦想睡是正常現象後，大哥從此會多預留一些時間，給自己拍痧後休息。

　　幾天後大哥分享，自我保健後小睡一下，讓他精神更好，而且不影響晚上的睡眠，不必吃安眠藥了！骨刺的痛也降低很多，也不必再吃止痛藥了！這真是天大好消息，不過請記得自我保健是一輩子的事，健康靠自己！

 鬆筋拍痧後趴著就睡著的大哥   

免費拉筋拍打活動推廣計畫2017年9月份活動

　　拉筋拍打推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 600多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解拉筋拍打自我保健的朋友一起來共襄盛舉喔！

免費拉筋拍打推廣活動

        本月教學課程（原讀書會）的時間訂於8月14、28日下午兩點舉行；如果是對拉筋拍打自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過教學課程，再參加同樂會，對拉筋拍打有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加教學課程，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　拉筋拍打同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍打但又不敢自己「下手」的朋友，可以參加同樂會，大家互相幫忙拍打、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728
E-mail：info@hp124.com

　
拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1.拉筋拍打教學課程（原讀書會－免費） 2 小時

適合對象：想瞭解拉筋拍打及體驗拉筋

內容：
675場次拉筋拍打經驗分享
最有效果的拉筋拍打方式
拉筋拍打示範教學，體驗
拉筋、拍打注意事項

　
 
2.拉筋拍打同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1) 想體驗拉筋拍打的朋友，不論是否有實際做過均歡迎
(2)此活動為4小時長時間的拉筋拍打，無法接受者請注意
(3)強烈建議先參加「拉筋拍打自我保健教學課程」獲取正確觀念後再體驗

內容：長時間的拉筋拍打
必要時吳世楠老師會在旁邊指導


<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2017年8月30日已舉辦675場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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