自我保健內容再升級！「自療養生法教學」新登場！

　　至2017年10月17日，累計3年多共684場教學經驗，因此於2017年10月開始的第685場次，「拉筋拍打自我保健教學課程」再次升級，全新的「自療養生法教學」將於2017年10月19日正式與大家見面！

　　「自療養生法教學」一樣是由吳世楠老師親自教學，以往教學課程重點在教大家一套自我保健方法，以及如何將身邊的輔助工具發揮最大功效，新的自療養生法教學，除了以上內容，還增加近幾年「健康顧問諮詢」後成功改善問題的案例，且每次上課，所說的案例也會根據上課朋友的狀況而有不同，有興趣的朋友能多上幾次課，課程免費，還可以了解更多不同狀況的案例，絕對不吃虧！ 

　　此外，不少朋友有五十肩、肩頸僵硬、失眠、腰痠背痛、手腳冰冷，生理期不順……等問題，卻怎麼都改善不了，久而久之成了老毛病，這又是「自療養生法教學」的另一個重點，針對大家的問題，教大家「如何根本改善老毛病」。同時，我們鼓勵大家踴躍發問，透過現場問答，絕對比在網路上搜尋更有收穫且適合自己。

　　想知道自己目前身體狀況如何嗎？是否有這樣的經驗－身邊某人看起來非常健康，可是莫名的身體就突然走下坡，從此變成醫院常客。其實很多時候，問題產生時，身體都會提出警告，只是不少人忽略了，他們一直消耗自己的健康，卻忘了機器都要定期進廠保養或維修，人的身體怎麼可能不斷使用卻不保養？

　　我們會現場教大家藉助輔助工具，了解自己身體目前的狀況，例如：

　　「立位拉筋機」主要作用是下半身鬆筋，以及矯正細部問題，如翹腳、走路外八，骨盆腔傾斜……都可以因此有改善。健康人可以輕鬆站最高階站得直挺挺，但如果高階、中階、低階站不直，各代表什麼狀況？在生活中又會造成什麼困擾？

　　「全效型臥位拉筋法」作用是全身鬆筋，如果動作和做的時間無法做到標準，像兩手無法貼齊兩耳並貼平拉筋椅椅面、額頭與下巴成一斜線、上抬腳無法伸直、下垂腳懸空……這些不標準動作各代表身體出了什麼問題呢？

　　「能量拍痧法」到底是什麼？如何證明出痧和瘀青以及微血管破裂的差別？怎麼做才有最有效果？怎麼選擇沒危險性的工具？做的時候又有哪些禁忌？

　　以上這些疑問，都會在課堂上詳細解說說明，還有，哪些日常習慣的小動作小習慣，其實是在漸進式破壞身體？別再繼續「自虐」啦！需要改善的朋友，趕緊趁早改善；狀況不錯的朋友，別因此荒廢日常保養，請繼續持之以恆自我保健喔～

　　2017年10月19日，全新的「自療養生法教學」，歡迎大家踴躍參加！（報名方式：http://www.hp124.com/reserve_plan.php）

自療養生法教學2017年10月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 600多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於10月19日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

683場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2017年9月28日已舉辦682場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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