第 0813 期 發佈日期:2017-12-27
(不定期發刊)
 
分享至:

各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

※提醒您,本電子報由系統自動傳送,請勿直接回信^_^

 

 

筋骨僵硬不可怕,只要願意,絕對能完全改善!

  

  一位美女很乖的照著我們的建議,先來上吳世楠老師的課;再親自體驗;接著參加每週二下午2點的「同樂會」,從志工和學長姊身上學習經驗,並交流心得加強信心;之後就能有空就自己做自我保健囉~


  這位美女上完課後主動留下,想馬上體驗,相當積極,非常好啊!


  可惜我們看到了開頭,卻沒猜到結果-

  美女站「立位拉筋機」,情況慘不忍睹,以她年紀而言,筋縮程度不該如此誇張!美女不停喊痛,身體硬梆梆,當然做起來不好受,但既然美女願意做,我們就盡量幫,讓她了解自己的僵硬程度後,幫她調低角度,接下來就要靠美女自己了!(美女「立位拉筋機」站「最低角度」,卻還是無法保持平衡,需要有工作人員在一旁協助,站的時間也不短,約20分左右,卻還是站不直,非常有改善空間。)


  「立位拉筋機」體驗完畢後,接著是「全效型臥位拉筋法」,根據我們的經驗判斷……美女十之八九會更難受,因為筋骨僵硬的太厲害了!不過現在不開始改善何時改呢?拖到以後再改善,絕對更痛苦!


  說實話,身體狀況如何自己最了解!聽完課,看了許多實例後,美女知道自己必須要認真自我保健了,不做不行!於是硬著頭皮躺上「健康促進拉筋椅」,喔!一躺上去就開始哀嚎,依老師要求的姿勢做後,哀嚎聲頓時又更大了!


  美女的種種問題姑且不論,只看最明顯的,下半身超級僵硬,上抬腳只能「弓著」,距離正常狀態「貼平直立桿」,還差的遠呢!不過看在美女是真心想要努力的份上,一般而言「全效型臥位拉筋法」基本起跳時間是10分鐘,礙於美女的情況特殊,特別放低標準,先做個5分鐘吧!

 美女做「全效型臥位拉筋法」1


  做完「全效型臥位拉筋法」,雖然只是短短5分鐘,對很多人來說算是一件容易事,卻是讓美女在大冷天的硬是出了一身汗,做完後起身,手也痠麻、腳也痠麻!不過沒關係,這是筋緊朋友的必經過程,做完後走一走痠麻感就會漸漸散去,等到不適感消失,發現全身鬆筋的好處,自然會自動繼續做下去。

 美女做「全效型臥位拉筋法」2


  支撐美女堅持下去的有兩大原因:其一是自己身體自己了解,再不好好想辦法,未來堪憂;其二是先上過課,知道拉筋拍打是相對效果快速的一種自我保健,過程中痠麻痛都是正常,所以當自己實際遇到後,就不會嚇到也不會心中一堆疑問,只要克服過程中的難受就好。


  想了解自己的筋骨柔軟度是否正常嗎?如果已經筋縮嚴重又該如何去改善嗎?請先來上課,現場有相關資料可參考並實際測試,吳老師上課也會一一講解,還有實例說明,讓大家更清楚~

  上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

  


 

自療養生法教學2018年1月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 600多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於1月11、25日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

700場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2017年12月22日已舉辦700場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

※如報名頁面出現亂碼,建議您使用另一種瀏覽器(如Google Chrome), 或是以mail方式報名:info@hp124.com

   

     

 

 

 

 
>>> 點我看其他期電子報 <<<
 
若無法看見電子圖檔請連網址:http://www.hp124.com/epaper_no0813

 

 
 
健康促進股份有限公司  http://www.hp124.com 
TEL:(02)2365-2728 FAX:(02)2365-6398 E-mail:info@hp124.com
100 台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )
生病看醫生,健康靠自己,專業找我們