課堂上越踴躍嘗試，收穫就越多！
這次報名吳世楠老師「自療養生法教學」上課的人不多，換句話說，這次來上課的朋友賺到啦！因為分配給每個人的時間增加，大家可以把握機會問問題啦！
果然，大家都有想改善的問題，女性們朋友們幾乎都有腰痠背痛的問題，有的只是輕微，有的甚至都40、50年的老毛病了；男性朋友們則是不少都有五十肩，以及肩頸僵硬的困擾；其它還有像是失眠、膝蓋無力、頻尿……問題。
以上大家發問的問題，幾乎都可以靠自己來改善，差別只在改善時間長短，會因為各人的身體狀況，以及努力程度而有差別；另外直接做「一對一健康顧問諮詢」的朋友，會有吳老師協助追蹤，在改善方面也會比自已慢慢摸索快速喔～
這次主動擔任示範，上前體驗「立位拉筋機」的是一位帥哥，開始體驗前，吳老師還教大家如何簡易檢查身體的骨架，因為骨架歪斜得太厲害，也是會對身體有所影響，並造成一些討人厭的小問題，時間拖久了可就容易因此生病。
帥哥剛站上去時，身體往前傾斜，表示筋骨柔軟度還有可進步空間，一開始會覺得小腿的地方很緊繃，別急，忍耐一下就會發現緊繃處漸漸變輕鬆，別擔心。
帥哥體驗「立位拉筋機」
帥哥一邊體驗，吳老師一邊繼續上課，告訴大家站「立位拉筋機」時，對於筋骨柔軟度還不到正常標準的朋友們來說，痠、麻、痛都是正常過程，並且站到一定時間，有部分朋友會開始流汗，但偏偏手指卻會變冰。
先看了看帥哥，他總共站了60分鐘以上，也早就站直囉～問問帥哥的感受，帥哥表示他全身都在流汗，尤其是背部，幾乎全濕了，而手也真的變冷變冰了！
「立位拉筋機」一次站60分以上
現場有人問怎麼會這樣？一邊流汗，卻又手變冷？那是因為「立位拉筋機」能促進氣血循環，循環變好後，身體會自動把不需要的排除，因此帥哥的反應正是身體在排除過多的濕氣和寒氣，是好現象。
帥哥告訴我們，他原本其實不太舒服，除了肩頸僵硬還有點頭痛，但是站著站著，隨著寒氣和濕氣排除掉一些後，整體的不舒服竟然緩和了一半！
在「能量拍痧法」中，主動舉手體驗的是一位大姊，大姊告訴我們，她和朋友有共同的小毛病，朋友自己改善好了，於是介紹大姊來了解拉筋拍打，而且朋友一直和她強調，要大姊「別直接來體驗」！一定要按照順序來，「先上課再體驗」！
大姊和我們說，還好她有聽朋友的話，是啊～因為有太多人會想說：先來體驗有什麼關係？可以先自己做拉筋拍打啊～之後再來補上課就好。但是這樣想的朋友，10個有7個即使先來體驗，也不太敢做。
這些直接來體驗的朋友，他們想得太簡單了，除非他們有事前做功課，否則體驗時感覺到痠麻痛，馬上就自己嚇自己，認為自己是不是受傷了？一旦有這些疑問，那之後來上課的機率就不大，而現場體驗時間太短，根本無法讓他們感受到效果，所以有很大的機會，是因此錯失了一個沒有副作用的自我保健法。
大姊上了課，了解拉筋拍打過程會痠麻痛的原因，以及「能量拍痧法」的原理後，終於勇敢上前體驗拍痧，雖然出了黑黑紫紫一大片痧，但大姊笑了，因為無論出痧結果多恐怖，毒素能排出來就好，至少比一直待在身體裡好！
「健康要主動」！就像大姊一樣，是吧？
大姊笑著體驗「能量拍痧法」
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