祖孫倆與年齡成反比的筋骨柔軟度
許多人會有錯誤觀念：「年輕人筋骨比較軟，年紀大了筋變緊就是正常。」
錯錯錯！仔細聽好：筋骨柔軟度和年齡一點關係，都沒有！差別只在於有沒有保養自己身體，以及注意生活上的一些小細節，否則即使是不到20歲的小年輕，也是可能筋骨比80多歲的大哥大姊還僵硬喔，這個事實，每每讓大家瞪大眼不敢置信，但「拉筋拍打教育中心」的我們，真的看多了！
以下是一位阿嬤帶著22歲孫女來體驗拉筋拍打的過程～
初次體驗，建議從「立位拉筋機」開始，因為現在許多人都有「筋縮」問題，先鬆下半身的筋，之後「全效型臥位拉筋法」全身鬆筋，會覺得比較舒服一點。
各位看倌：「身體會說話」具體實例就在這裡，同樣是「立位拉筋機」無法站直，阿嬤是稍微往前傾斜，可以保持平衡，才22歲的孫女剛站上去卻左搖右晃，都快要往前傾斜90度直角才能保持平衡！這狀況讓現場其他已經是阿公阿嬤輩分的大哥大姊都看直了眼，直問怎麼會這樣？
原因太多，可能是久坐不動；可能是姿勢不良；可能是有些日常習慣錯誤……
而且啊～以上小年輕筋骨柔軟度慘敗給長輩的案例，並非單一案例，近期類似案例有越來越多的趨向，所以，「別再說年輕人筋很軟啦！」
阿嬤「立位拉筋機」站的比孫女好！
接著祖孫倆做「全效型臥位拉筋法」的畫面，阿嬤的年齡大約是孫女的3倍多，不過～仔細看－兩人上抬腳都無法伸直，祖孫倆都有筋縮問題，但是孫女的狀況竟然比阿嬤還要有改善空間！不但年紀輕輕筋就緊成這樣，連骨架也歪七扭八，尤其是兩腳，和旁邊的阿嬤相比，真是外翻的太超過啦！
因為兩人是第一次體驗，所以工作人員在一旁教導他們怎麼自己做，我們免費開放場地、提供「立位拉筋機」、「健康靠自己 拍痧板」、「健康促進拉筋椅」讓大家使用，只有一個規則：請自己做，做完也請將東西回歸原位。「拉筋拍打教育中心」推廣的自我保健，做法簡單，上至90歲大哥大姊，下到10多歲弟弟妹妹都可以學會自己做，保證沒有問題。
在體驗過程中還有個插曲，阿嬤很輕鬆的就可以依照指示，自己將綁帶綁好，孫女卻遇到困難了，綁帶竟然無法固定住她的腳，即使暫時固定，因為她的腳歪斜太嚴重，整個往外歪，（可看照片中阿嬤和孫女的姿勢做對比，注意看孫女的腿和腳丫子，應該就能知道改善空間多大。）使得重心偏一邊，腳也因此一再滑掉，需要工作人員不斷幫忙才總算順利體驗，可見孫女的筋有多緊。
孫女的骨架嚴重歪斜和阿嬤表現呈反比
兩人都是第一次體驗，「全效型臥位拉筋法」一腳至少10分鐘，必須兩腳都做，才能有改善效果，可惜孫女只做5分鐘就放棄，即使現場學長姊勸說，還是放棄。其實站在年輕人角度，可以理解孫女的想法，她願意陪著阿嬤一起來已經算很乖巧了，但面對自己不了解的領域，又會痠麻痛，擔心害怕是人之常情。
阿嬤會帶孫女來體驗，一定是孫女身體有了些問題需要改善，但順序錯誤，恐怕會有反效果，想讓孩子了解拉筋拍打的好處，學生族群寒、暑假期間是大好機會，趁他們放假時一起來聽課了解，才有機會接受，當然更積極的是有家長直接和孩子一起請假，帶他們來上課，畢竟健康勝過一切！
再說一次「筋縮」並非老年人專利！越早知道如何自我保健，越能避免日常生活中錯誤觀念對身體的傷害，尤其是年輕朋友更是佔便宜，改善速度超級快，所以千萬別把小問題拖成病！
「自療養生法教學」完全免費，吳世楠老師親自上課，除了拉筋拍打的理論和實作教學，還會教大家日常保養的小祕訣，每月2-3堂，千萬別錯過喔！
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