第 0857 期 發佈日期:2018-08-01
(不定期發刊)
 
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筋縮無關年紀,才20多歲筋骨卻硬梆梆的美女!

  

  許多不了解鬆筋意義的年輕朋友們,在長輩們叫他們一起鬆筋時,常常會有一種錯誤迷思,認為:「鬆筋是老人家在做的玩意兒,我還年輕,應該不需要吧~」


  因此有時候,即使是陪著父母長輩來到「拉筋拍打教育中心」,也只是看著父母長輩和現場大哥大姊做自我保健,寧願坐在一邊滑著手機,也不願意跟著一起嘗試,但事實上,年輕朋友真的不需要鬆筋嗎?


  以下這位20多歲美女,是在同事的推薦下,特地請假來體驗鬆筋的,雖然她並沒有明說有什麼困擾想改善,但是看她反應多少就能推測,如果不是有急需改善的問題,應該不會特地請假來;多數年輕朋友常常寧願跑健身房,也不願意嘗試這些他們認為的「老人家玩意兒」,看來美女同事的改善前後差別應該非常明顯。


  當美女站上「立位拉筋機」傾斜快90度角,還不斷喊著兩腿拉筋感很強的時候,就知道她下半身蠻緊繃的;再加上躺在「健康促進拉筋椅」擺姿勢,沙包和綁帶等配件都還沒用上,許多問題就原形畢露啦!兩手無法貼齊兩耳;上抬腳與下垂腳,一隻無法貼平直立桿子,一隻無法自然下垂…… 

 以美女的年紀來說,不該如此僵硬!


  像美女這樣的情況,應該開始會有肩頸僵硬的問題出現,雖然因為年紀輕還不會太嚴重,但時不時出現,也是挺困擾人的;腰椎緊繃,容易有腰痠問題,而女性朋友則更容易會有長期生理期不順的問題,或許是有說中美女的問題,雖然光擺姿勢就讓她不太好受,但她決定忍耐,繼續體驗。


  美女的狀況和現場70歲起跳的學長學姊相比,瞬間成為筋骨最僵硬的一位,如此有改善空間,美女在做「全效型臥位拉筋法」時,痠麻痛的程度也會加倍,美女為了轉移疼痛開始和大家聊天,她問:「這麼痛你們是怎麼撐下來的?」有學姊表示生孩子的痛都忍過來了,還有什麼不能忍?有學長則是坦白跟美女說,一開始他也忍受不了,但是想到如果痛個5分鐘、10分鐘,可以一次減輕1%、2%的不舒服,那他覺得值得,果然隨著一次次努力,身體狀況漸入佳境。


  美女在前輩們的鼓勵下,撐過「全效型臥位拉筋法」的兩腳各10分鐘,計時器響的時候,美女開心的不得了,恨不得立刻起身,可惜手麻腳麻的感覺還沒散去,休息一會後,美女表示原本過程中特別不舒服的地方,例如兩手、肩膀、臀部,以及兩條腿,做完之後,竟然變得很輕鬆,走起路來簡直可說是輕盈的不得了!所以囉~忍耐一次,有沒有效?身體自動會告訴你答案!

 美女忍耐撐過體驗時間


 

 

自療養生法教學2018年8月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於8月2、16、30日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

746場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2018年8月1日已舉辦746場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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