第 868 期 發佈日期:2018-10-03
(不定期發刊)
 
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對不起,姊姊不是故意吃你豆腐~我腳麻!

  

  2018.8.29下午,一位大姊來到「拉筋拍打教育中心」體驗,首先請她站「立位拉筋機」,站上去卻站不直,反而歪歪扭扭搖搖晃晃,把她嚇了一大跳,這是筋太緊了啊!不但無法站直,連維持平衡都有困難。

 大姊一開始不敢相信自己竟然無法站直


  大姊是特地從南部北上來學習的,如果「慢慢來」的話,恐怕不會有改善效果出現,到時候就算是把輔助工具買回家,可能沒做幾次就放一邊生灰塵了……和大姊說好,會對她要求嚴格一些,因為假設她在我們這裡姿勢做的越標準,時間做的越長,回家後,即使是稍微偷懶,也不會差到哪裡去;但假設我們隨大姊心意慢慢來的話,回家一偷懶,可能根本連基本時間都做不到了,更別說想改善。


  大姊聽我們這麼一說覺得有道理,於是她調整心態後乖乖的站「立位拉筋機」,因為筋緊,站的過程中理所當然的不舒服,小腿的緊繃感和拉扯感,讓大姊深深體會到「度分如年」的感覺,並且由於她無法站直又沒戴手錶,所以沒多久就會聽到她問:「時間到了沒有?」工作人員以及現場朋友也不斷回應大姊:「時間還沒到,還有XX分鐘。」學長姊熱心告訴她,別管時間了,想想其他事情或是和大家聊天吧,越在意時間,只會覺得時間過得越慢……


  在大姊站了10分鐘左右,又一位學弟來體驗,這位學弟表現得相當不錯,一站上去就幾乎站直,不到5分鐘就完全站直了,讓大姊好羨慕~不過大姊告訴我們她的目前心得:最難受的是剛站上「立位拉筋機」的幾分鐘,兩隻腳難過得好像不是自己的,但撐過去之後,拉筋感會慢慢降低。沒錯的~而且隨著時間的過去,筋慢慢鬆了,身體也會從不得不往前彎到逐漸站直。

 大姊筋比較緊,因此鬆筋所需時間會拉長


  乖乖站,終於站到基本時間結束,想知道鬆筋結束後會有什麼反應嗎?問問大姊,大姊苦著臉告訴我們-腳底和小腿都好痠又好麻!她腳麻到受不了,忍不住伸手把旁邊學弟肩膀當支撐,然後再從「立位拉筋機」下來,接著走動走動緩和一下痠麻感,同時大姊也不忘發揮她的幽默感跟學弟說:「對不起,姊姊不是故意要吃你豆腐,我腳麻啦!」逗得現場大家哈哈大笑。


  跟大姊一樣的初學朋友們,大家放心吧~這樣兩腿痠麻的狀況,只是暫時性的,忍耐走個1-2分鐘就會消失了,只要願意密集的勤勞鬆筋,會發現這種痠麻感慢慢的降低,這也代表筋骨正逐漸放鬆啦!


  大姊體驗後,自己反省,表示應該要先來上課的,沒錯!先了解重要觀念、幫自己增強信心,後續面對改善過程的痠麻痛時,才能有勇氣堅持,且順利的持之以恆自我保健,而不是被過程的不舒服反應嚇到。


「自療養生法教學課程」上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 
 

 

自療養生法教學2018年10月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於10月11、25日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

760場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2018年10月3日已舉辦760場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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