第 875 期 發佈日期:2018-11-28
(不定期發刊)
 
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年輕時的職業病,竟讓大姊退休後痛苦不已!

  

  一位大姊,她除了有多數上門朋友共通的腰痠背痛問題之外,她的手,尤其是右手特別容易痠痛,為了她的右手,看了不少醫生,可惜狀況卻沒有好轉。


  大姊特地從外縣市來,體驗過程又非常配合,吳老師於是多跟大姊聊了一會兒,大姊對於她自己身體狀況的原因有諸多猜測,但一一被吳老師否決,因為有時候一些外在的意外受傷,並非身體後來難受的主因,而只是「引爆點」!


  因為身體是從該「引爆點」後開始走下坡,有些人便以為那是最初起因,其實時間還要再往前推。最後花了不少時間,終於追溯到大姊年輕時的工作(30-40年前),大姊剪髮技術不錯,後來還開店做生意,由於地點不錯,鄉親朋友們有需要都會來找大姊;再加上大姊回憶說當初附近還有軍營,所以生意好得不得了!


  大姊表示以前她不分平日假日,每天都是凌晨3-4點起床,接著煮早餐、做家務然後工作就一路忙到晚。大姊的慣用手是右手,這樣30、40多年來的不間斷操勞,偏偏卻沒有好好的保養,當然手會不舒服,讓慣用的右手特別容易痠痛。


  聊著聊著,幫大姊喚起記憶,又找出了一個問題,大姊表示當初生意實在太好,為了不讓客人等,她即使是想上廁所也都努力憋著,那時年輕沒什麼感覺,憋尿憋成了常態,可是年紀大了以後,她卻變成了頻尿,1小時要跑個2-3次廁所,偏偏尿量又不多,讓她傷透腦筋。


  陳年的老毛病,再加上每個人狀況的嚴重程度不同,改善時間也不一樣,大姊的問題,我們建議她認真鬆筋,先讓身體不要那麼緊繃,同時也請大姊在鬆筋過程中,一定要慢慢的學習如何放鬆!為何叫大姊一定要學會放鬆?從談話中感覺的到,大姊對自己十分要求,因此容易緊張,如果長期心情緊張,身體也會跟著緊繃僵硬,心理身體互相影響,如果沒有兩方面一起,是無法根本改善的。


  大姊的狀況,心理部分,我們能做的有限,終究要靠自己,在身體部分,我們比較能幫上忙,「拉筋拍打教育中心」有不少案例,這些案例的年紀甚至許多都比大姊大10歲以上,靠著每天密集鬆筋+日常錯誤習慣導正,很快的就自己改善了頻尿問題!就看大姊願不願意給自己一個機會囉~


  鬆筋部分「立位拉筋機」一次最少站30分鐘,「全效型臥位拉筋法」則是從基本的10分鐘開始,然後再慢慢增加時間,具體到底做多少時間?因人而異,大家可自行摸索,也請放心絕對不會有危險性!


  身體老毛病如果是2種以上,屬於複合問題,建議預約「一對一健康顧問諮詢」,才能根據當事人狀況,給予合適建議喔~


  預約「一對一健康顧問諮詢」,可以在週一~週五早上10點至下午6點時間來電(02)2365-2728 建議提前2-3天前預約,以方便安排時間。


 

自療養生法教學2018年12月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於12月6、20日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

772場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2018年11月23日已舉辦772場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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