第 876 期 發佈日期:2018-12-07
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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忍個幾分鐘痠麻痛,大哥連日來的腰痛不藥而癒!


  下午時間,一位50多歲大哥來到「拉筋拍打教育中心」,一進門就告訴我們,他是上網搜尋資料找到我們的,從沒想到家附近有這麼個地方。


  大哥表示他一開始是在整理家裡,邊整理也順便打掃,在抬重物時,太過逞強,明明超過負荷卻還是硬搬,沒想到因此腰開始痛了起來。休息幾天,原本稍微好轉,沒想到騎車出門辦個事,停車時遇到亂停車,一臺機車剛好斜著停在兩停車格中間,為了順利停車,大哥上前挪車,誰知道這一挪,讓他的腰瞬間劇痛,這下事不用辦了,車也不用停了,只能忍痛先找醫生去。


  因為當下痛得不得了,所以在辦事地方附近,隨便找一間診所看診,然而大哥表示他當天運氣不好,他開玩笑的說,那家診所可能每月租金很貴,導致醫生二話不說不間斷的鼓吹他打自費止痛針。幸好大哥自己的觀念正確,他清楚知道,止痛針效果是有時效性的,只是讓他暫時不痛,然而,這並不是他想要的,他希望的是可以真正的改善,因此他決定「自救!」


  現代人非常幸運,網路非常發達,大哥上網查了相關資料,發現「拉筋拍打教育中心」離他家還算近,並且交通也很方便!(補充說明,我們的地址是:台北市羅斯福路4段68號9樓-3。就在捷運公館站1號出口走路不必3分鐘的地方)於是大哥很有行動力的,很快就來報到了!


  因為沒上過課,也沒做過「健康顧問諮詢」,我們不了解大哥的狀況,所以先讓大哥嘗試基本的有效時間,「立位拉筋機」建議一次最少站20分,大哥一站上去就能夠站得直挺挺,相當不錯,看來平常多少有在保養,那就站個30分鐘吧~大哥很乾脆的同意我們給他的建議。

 大哥一開始就能站直


  體驗完「立位拉筋機」,緊接著就是「全效型臥位拉筋法」,雖然一腳只做10分鐘,這次可沒那麼輕鬆啦!全身不少部位都覺得有拉扯感,這反應會讓人不舒服沒錯,但千萬別因此中途放棄,因為這個痠麻痛的過程也同時是在改善,這次放棄,下次再做還是一樣難受,幾次下來,只會不斷惡性循環,為了身體好,請忍耐過去,撐過去後,下次再做便會舒服些,並且還能更進一步。


  大哥聽到我們的建議後,他選擇忍耐過去,做完兩腳共20分的時間,大哥自己說很開心的說,他的腰痛減緩了! 


  於是接下來幾天,只要我們有上班,大哥就會早早來報到,也和我們分享心得:第1天做完後,疼痛感大幅度降低,已經可以不必吃止痛藥物。第2天做完,還是有些微痛感,但一樣是再次減緩。第3天做完,當天晚上睡得非常好,這天是已經完全沒痛感了!


  大哥的改善效果之所以如此快速,原因有二,其一是大哥本身底子不錯,這從大哥明明是第一次站「立位拉筋機」,卻能一站上去就站直可以看出,其二是大哥在痠麻痛時願意忍耐,並且之後每天來做「全效型臥位拉筋法」時,無論如何都會幫自己增加時間,強迫自己進步,改善速度當然快!


  所以,有效沒效試過就知道!可是只做幾次,頂多只稱得上緩和,並且知道這方法有沒有效?要想根本把問題改善,請務必持之以恆!

 大哥在問題發生後,最短時間內積極求改善!

 

 

自療養生法教學2018年12月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於12月6、20日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

776場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2018年12月7日已舉辦776場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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