家有輔助工具，卻來上課才知道自己做錯了！

　　2018.10.25是吳世楠老師第765場「自療養生法教學課程」，課堂上有兩位朋友特別有趣，因為嚴格來說，他們比起其他初學朋友應該要多一些經驗。

　　其中一位朋友表示她在姊妹的推薦下買了「健康靠自己 拍痧板」，可是怎麼覺得用處不大？另一位朋友也一樣疑惑，表示吳世楠老師推薦的全套工具她家裡都有，（「立位拉筋機」、「健康促進拉筋椅」、「健康靠自己　拍痧板」……）但是想改善的問題也一樣改善不大……

　　兩位的第一步驟其實不太對，我們「拉筋拍打教育中心」一向是建議「想改善」的朋友，務必「親自」來上一次課，或者是做一次「健康顧問諮詢」再來實作；除非是身體沒什麼問題，純粹是想找個終身適用保健法的朋友，那只要按照產品說明做，怎樣都不會有危險性，套一句吳老師的口頭禪：「隨便做是保養。」

　　隨便做是保養，下一句才是多數人重點：「指導做是自療」！有身體問題想改善，在家自己做，僅止步於保養，只能維持現況，卻是無法再進一步改善的！應該根據自己身體狀況程度選擇來上課（免費）或「一對一健康顧問諮詢」（收費），才能依諮詢過程瞭解你想改善什麼，再提供合適的自療法自己作，也才能追蹤指導，確實改善。

　　「自療養生法教學」課堂上吳老師會從基本概念開始談起，除了理論，還會有實作教學，當天請大家把握機會「盡量發問」，這樣收穫才會最多，如果只是靜靜來聽個課又靜靜的離開，疑問都藏心裡，那損失的就是自己囉～不過發問時請避免「怎麼讓自己更健康？」這類範圍超廣的問題，不必害羞，把問題說得越具體，吳老師越能夠給出精準的改善建議喔～

 有疑問，請課堂上盡量發問

　　先前兩位覺得鬆筋拍痧對他們身體的改善沒效果的朋友，也在課堂中發現了他們自己的問題，原來都是輔助工具的使用錯誤：

　　一位美女是在看「全效型臥位拉筋法」的示範影片時，突然恍然大悟！原來她一直以來都做錯了，第一是兩手少拿了水瓶，第二是沙袋只使用了一個，原因是這樣做比較輕鬆。說明文件沒看，只按照自己想法做，可惜方法錯誤，做的再久、再認真也是無效！只能告訴大家鬆筋過程人人感覺不一樣，有人輕鬆到可以閉目養神甚至睡著；有人卻是痠麻痛到大哭大叫，這都和身體狀況有關，鬆筋越是難受的朋友們，請不要放棄，因為你們才是最急需要改善的，相信自己心裡有數！怕沒信心，就「一對一健康顧問諮詢」請老師追蹤指導。

 「全效型臥位拉筋法」如果沒拿水瓶，無法改善上半身僵硬問題

　　另一位美女，是屬於「人家一推薦就買買買」的一類，買了「健康靠自己　拍痧板」拍痧，不過奇怪了？怎麼沒出痧？她知道自己毒素肯定不少，但拍不出痧怎麼排毒？直到看到吳老師示範標準拍痧後，她懂了，是她對自己太好，拍痧力道輕得離譜，吳老師直接跟她說：「力道輕得像摸的一樣，拍500下也沒效啦！」最後鼓起勇氣，總算在吳老師的協助下順利出痧！

　　再次強調，想要改善身體的朋友：「先上課，再實作！」

上課請報名：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

自療養生法教學2019年1月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 700多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於1月10、24日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

779場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2018年12月21日已舉辦779場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

※如報名頁面出現亂碼，建議您使用另一種瀏覽器（如Google Chrome）， 或是以mail方式報名：info@hp124.com