第 885 期 發佈日期:2019-02-14
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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年前年後忙忙忙,全身上下痠痠痠!快來鬆筋改善!

  

  不少女性朋友們感嘆的說,撇除過年在情感上一家團圓以及親戚朋友聚會的幸福感,如果以理智上來說,過年對她們而言,其實是「疲累勝過開心」!


  「年前」她們就要開始大掃除,今年過年期間雖然天氣算溫暖,但別忘了!年前可是一波波寒流輪番報到,在家擦擦抹抹做清潔工作時,即使一開始是使用溫熱水,但因為天氣的寒冷,其實很快水就涼了,天冷以及雙手浸在冷水中,對身體怎麼可能沒有影響?掃地、拖地,整理出家中不需要的東西……只要一天就能讓人全身痠痛,再加上大掃除時的不良姿勢,以及濕冷天氣,幾天下來除了全身痠痛的不行之外,不少大姊表示冷到渾身僵硬,很明顯感覺到筋縮情況變嚴重!


  以為大掃除後一切就結束了嗎?還沒呢~緊接著要開始操心除夕夜的晚餐菜色及採買,等到除夕當天準備完餐點,還要忙著祭祀事宜,而過年期間,不管是出去玩,還是在家裡招待客人,都還要繼續忙碌;等到年後才終於能夠喘口氣。


  放鬆後,疲累、痠痛,肩頸僵硬……等問題就變得更加明顯,讓人難以忍受!


  以上這些問題多少都和錯誤姿勢有關,但是人在忙碌時,誰有那個精力去關注自己的姿勢是否正確?又有誰會去想到某些姿勢會不會壓迫到神經?


  這時候,家裡有「健康促進拉筋椅」的朋友們,趕緊拿出來,不要想說累得半死什麼都不想做,這是錯誤觀念。這時做「全效型臥位拉筋法」正是時候!全身鬆筋正好幫助全身筋骨放鬆,舒緩僵硬,骨架如果有歪斜也能趁早調回來,並且避免錯誤姿勢壓迫神經而導致循環變差或手腳發麻,偷偷的告訴大家一個秘密「全效型臥位拉筋法」可以快速恢復疲勞,一腳作5分鐘的效果勝過休息一小時喔!


  因為家裡空間有限,鬆筋部分只有「立位拉筋機」的朋友們也沒關係,利用看電視或滑手機的時間站個30-60分鐘,雖然無法全身鬆筋,但是至少也能改善一半筋縮帶來的不舒服和緊繃感。


  親愛的朋友們,年假已經過去,趕緊收收心,恢復正常作息,來「拉筋拍打教育中心」好好保養保養身體吧~開放時間是:週一-週五早上10點到下午6點,歡迎來自我保健照顧自己的身體,使用輔助器材,都是免費的喔~


  若是對鬆筋拍痧沒有概念的朋友,我們一樣歡迎,不過建議先來上課(「自療養生法教學」)喔~對鬆筋拍痧的原理,以及改善過程可能會有的反應有基本概念後,再來實作,才不會明明是自己身體出了問題在改善,因此調整過程才出現痠麻痛感,卻誤以為是自己受傷,白白錯失改善機會,那可就太遺憾啦!


「自療養生法教學」歡迎報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php 


 「全效型臥位拉筋法」可緩解全身性的痠痛

 

 

自療養生法教學2019年2月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於2月21日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

787場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年2月14日已舉辦787場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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