80歲大哥筋骨柔軟度，勝過現場所有年輕朋友！

　　「拉筋拍打教育中心」一直都在灌輸一個觀念給大家，身體健康與年齡無關！

　　身體健康與否，主要跟有沒有在自我保健有關係。有好好保養自己的身體，90多歲照樣上山下海，甚至跟著兒女、孫子，三代同堂出國玩7-10天沒問題；沒有好好保養，還不到退休年紀就已經這痠那痛毛病一堆，而近幾年，各種腰痠背痛、肩頸僵硬、五十肩、腿腳無力……問題，年齡一直往下降，不少才30-40歲的年輕朋友，就已經和長輩有一樣問題了。

　　這天，好幾位不同年齡層的朋友，前前後後的來到「拉筋拍打教育中心」，其中最年長的是一位80歲大哥，如果以為大哥是當天最需要改善身體的，那你就大錯特錯了！大哥是當天表現最優秀的第一名！

　　首先站「立位拉筋機」，80歲大哥一站上去就站直，只覺得小腿有些緊，其他沒什麼特別的感覺，很明顯的，大哥身體保養的不錯。看到大哥輕鬆站直，現場其他朋友也跟著迫不及待想嘗試，一位60多歲大姊搶先站上另一臺「立位拉筋機」，沒想到……「唉喲！我怎麼完全無法直起身來？」大姊表示小腿處拉筋感非常強烈，下半身痠麻痛到受不了，而大哥則是疑惑：「奇怪，不就是站直，有這麼難嗎？」這下知道了吧～身體會說話！大姊身體相當有改善空間。

 80歲大哥「立位拉筋機」一站就直！

 60多歲大姊唉聲嘆氣的站不直

　　下半身的筋放鬆後，接下來輪到全身鬆筋的「全效型臥位拉筋法」，這次先體驗的是一位30多歲的年輕帥哥，帥哥照著我們的指示，先綁好兩個沙袋－躺下－另一腳盡量伸直貼平直立桿，綁上綁帶－兩手握水瓶，盡量貼近耳朵，並且伸直。

　　不得不說帥哥的忍耐力非常不錯，明明看起來很難受，硬是咬牙不吭一聲，為什麼會知道他難受呢？因為他還沒50歲，卻已經有五十肩啦！兩手無法貼平椅面；而他的腳，也因為筋縮問題，無法自然下垂，懸在半空中，因此感受到的痠麻痛一定是正常人的數倍，但帥哥願意忍耐，再加上他「年輕」，改善速度可以很快！

 帥哥已出現五十肩問題

 明明綁了沙袋，腳卻還是懸空，無法自然下垂

　　陸陸續續體驗後，這次80歲大哥壓軸，一躺上「健康促進拉筋椅」，就惹來大家的驚呼聲，就算不以大哥的年紀來看，光和現場幾位年輕人相比，也一樣超級標準！硬要雞蛋裡挑骨頭，頂多也就兩手手肘部分可以再貼平椅面一些，以及枕頭稍微睡高了點，其他部分簡直無可挑剔！

 80歲大哥表現第一

　　80歲大哥表示他其實沒什麼大問題，只是健康還希望能更健康，想來知道自己是不是還有需要改善的地方。或許就是這種「健康第一」的心態，才讓大哥的身體能夠保持得如此硬朗！

　　「健康靠自己」！除了日常生活中養成正確習慣，更重要的是發現身體出現問題，一定要趁早改，越年輕開始「自療」，改善速度快！花費時間短！千萬別等到問題累積到一定量時才要改，那可就麻煩啦！

　　想了解怎麼自療養生嗎？歡迎報名免費課程：http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

自療養生法教學2019年4月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 700多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於4月18日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

796場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2019年3月29日已舉辦796場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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