第 0894 期 發佈日期:2019-04-26
(不定期發刊)
 
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每天站「立位拉筋機」,兩週一次的按摩不再必要!


  一位大姊自述有腰痠背痛問題,而且不是一兩天或一兩年,是以10年為單位的,更慘的是人家是偶爾痠痛,她是每天都在痠痛。


  身體長期這麼痠痛,難道都沒有想辦法去改善?

 

  「當然有!怎麼可能沒有想辦法?」大姊表示早些年她中西醫都有看過,藥物保健食品都有在吃,復健也有去做過,還有坊間的一些秘方偏方她通通都勇敢嘗試了,沒效就是沒效~頂多就是緩和。


  但是……近年來大姊看了一些因為吃太多藥,還是亂吃保健食品,或是太依賴貼藥布,結果把自己弄到身體狀況沒改善,反而對腎臟造成負擔,最後必須終身洗腎的新聞,大姊嚇壞了!不敢再亂吃一些有的沒的,而是改成去做一些不那麼激烈的運動,這次有點效果了,但是大姊希望可以再更進一步!


  跟著朋友一起來到「拉筋拍打教育中心」上課,並且在大家面前體驗站「立位拉筋機」,希望能像學長姊一樣順利改善腰痠問題,一開始,光聽大姊的狀況,很容易推斷出「一定站不直」!不過改善身體需要靠毅力,從最初的90度鞠躬,隨著小腿的筋逐漸的放鬆,站了40分多鐘後,大姊逐漸能夠「稍微」直起身來。


 只要願意花時間,一定能逐漸站直!


  筋縮筋緊人人都會,尤其是天冷筋縮的不舒服會更明顯,而「立位拉筋機」正是檢測筋縮程度的最好利器!不過像大姊筋縮程度如此的,除了過程的痠麻痛比一般人難忍之外,也不一定能只站幾次就站直,身體的目前狀況都是自己多年糟蹋的結果,因此在改善的時間上,務必多給自己一些時間。


  大姊聽到我們所說,趕緊打包票說只要能改善,她絕對有毅力可以堅持到底!


  大姊無法每天到「拉筋拍打教育中心」報到,因此決定把「立位拉筋機」買回家站,在拿到「立位拉筋機」後,她問了許多人都會問的問題:「這有三個角度耶~那是從最低階開始循序漸進的站嗎?」


  別看到三個角度就想由低階開始站,大姊你可知道,剛剛您站的角度可是最高角度呢!「我剛站最高角度?我有這麼厲害?」所以啊~多對自己有點信心吧!


  要怎麼使用「立位拉筋機」?如果希望能把改善時間壓縮到最短,那麼請直接站最高階,過程中的痠麻痛對改善空間大的朋友來說,會相對難受,有人表示站的時候會腳後跟痛、有人覺得小腿筋快被拉斷(放心,不會把筋拉斷,只是筋縮嚴重的朋友才會有這感覺,因為筋實在是太緊了!)還有人是腰痠……


  而大姊果然說到做到天天鬆筋,後來還打電話來說她的痠痛已經改善了50%以上,已經在她的可容忍範圍內,還有還有,大姊笑著說之前她兩週就要去給人家按摩,現在也不用去了!


想知道如何改善身體嗎?快報名上課吧~課程完全免費呦:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php


 

自療養生法教學2019年5月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 700多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於5月9、23日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

801場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年4月26日已舉辦801場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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