第 907 期 發佈日期:2019-07-31
(不定期發刊)
 
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第804場自療養生法教學(2)-實際體驗勝過紙上談兵!


  吳世楠老師的第804場自療養生法教學,一方面因為幾位朋友的細心,總能從吳老師所說,發現更細部的問題點並且發問;一方面因為現場朋友的好學態度,當日原本預定2-2.5小時的課程,一路熱鬧到「拉筋拍打教育中心」下班為止(竟然上課4.5小時!!!)。


  針對初學朋友,我們一定建議「先來上課」!根本原因就是因為「實際面對面」非常重要!不管是聽講還是輔助工具的體驗,很多細節之處是透過文字、電話說不準的,並且在不了解的情況下,我們的回答必須盡量保守,因此對於「積極想改善」的朋友來說幫助遠不如親自來聽課的大。


  例如:課堂上吳老師會請人示範站「立位拉筋機」,第一位示範的朋友,筋縮程度不算太嚴重,站上去後身體稍微前傾,沒多久就站直,努力堅持站了60分鐘。然而看著人家站和自己親自體驗,是會有落差的,另一位朋友原本以為很輕鬆的,但實際自己來體驗,即使上過課,心裡知道要一次站足時間才有效果,卻還是不斷的上上下下,表示因為痠麻痛感讓她站不住,最後也還沒順利站直。並且不同身體狀況,站一樣的角度,感覺也會不一樣,這就是:「身體會說話!」

 

 以為簡單卻無法站直……


  「能量拍痧法」是最容易產生落差的,有些朋友反應說在家怎麼拍都拍不出痧,後來實際跑一趟「拉筋拍打教育中心」請教,結果不到30下就出痧了!有人是力道太輕;有人是手勢不對;還有人隔著衣服拍當然無法出痧!因此當有朋友來電或來信請教如何拍痧時,我們其實非常困擾,因為一方面無法透過簡單文字隔空教學,另一方面是拍痧力道的拿捏以及手勢的掌握,沒實際教學實在不知道怎麼表達,畢竟力道輕重的標準每個人都不一樣啊~

 

 拍痧力道示範


  另外有些朋友會有睡眠品質不好、手指麻的問題,想知道能否靠著自我保健來改善?這也是需要現場測試的,如果是枕頭睡錯導致頸椎受壓迫,因而造成以上現象,那首先使用「調整型保健枕」調到合適自己的高度,阻止情況繼續惡化,同時勤做「全效型臥位拉筋法」放鬆緊繃的肩頸,即可達到改善效果。

 

 「調整型保健枕」使用教學


  不過有些話必須說在前頭,當身體的不舒服剛出現沒多久時,是可以很快改善的;但是如果像有些大哥大姊,身體問題隨便一樣都20年30年40年的,不要只做幾天就抱怨效果不大,請給自己的身體多一點時間!


  現場實際教學以及個人實際體驗絕對必要!看書或來電詢問,總歸不是直接面對面,且雙方想法可能有落差,可能出現我們說A,另一人卻理解成B、C、D的情況,從而導致無法有效改善而放棄的遺憾。


  「想健康,要主動!」想要有所收穫,怎麼可能不必付出?想要真正改善自己身體問題,千萬別吝嗇於花時間聽課!

  「自療養生法教學」上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

 

自療養生法教學2019年8月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於8月8、22日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

820場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年7月26日已舉辦820場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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