第 908 期 發佈日期:2019-08-02
(不定期發刊)
 
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腰痠該鬆筋,拍痧不是萬能!


  一位大姊第一次來「拉筋拍打教育中心」,想要來購買輔助工具,人都親自來了,工作人員詢問是否要現場體驗一輪,第一步站「立位拉筋機」,大姊看了問:家裡已經有類似的工具是不是可以省略這項體驗?


  不不不~即使是家裡已經有類似的「立位拉筋器材」,我們還是會要求再站一次給我們看看,這樣才能知道目前狀況如何,更別說是類似工具了,設計目的、角度都不同,當然還是再站一次囉~


  大姊站上去後嚇一跳,因為她覺得腿部筋好緊,緊繃到她一直上上下下,這樣沒效啦~請好好站,一次站足20分鐘以上,這樣才會有鬆筋效果出現!上上下下只會一次次的讓效果歸零,不斷重新開始!


  從大姊的反應看來,她家裡的鬆筋工具似乎沒有發揮到應有的功能,筋骨柔軟度還沒達到正常人應有標準,還需要再加油!多花些時間就能站直囉~


  除了小腿緊繃,大姊表示她本來的問題「腰痠」似乎變得更嚴重了!一問之下才知道,大姊是希望藉由拍痧來改善腰痠。錯了錯了!腰痠應該要靠「鬆筋」,可以站「立位拉筋機」和做「全效型臥位拉筋法」來改善;拍痧是「排除體內毒素」,是無法直接改善腰痠的,看來大姊的觀念並不是很清楚,建議她安排時間先上課,(上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php)才不會用錯了方法,那當然無法改善身體囉~

 

 有類似工具,卻還站20分才逐漸站直,還需改善喔!


  至於大姊表示「腰痠」似乎變得更嚴重了?這是因為大姊原本就還處於筋縮狀態,身體無法完全站直,只能身體微微往前傾斜,這樣的情況下,腰痠正常,但是等到能站直之後,再持續站下去,腰痠會逐漸消失,甚至連原本日常的腰痠也會舒緩,因此,雖然大姊此行目的是來買「健康靠自己 拍痧板」,但為了大姊好,我們還是請大姊先「罰站」一會兒。


  「全效型臥位拉筋法」的體驗,一腳至少要做10分鐘,大姊聽了覺得時間挺短的,甚至還「主動加碼」,表示她可以做15分沒問題,「你還是先做10分鐘就好,時間到了想加時間再說~」學姊跟大姊建議,其他老朋友也贊同,果然……


  當大姊躺上「健康促進拉筋椅」,哇!立刻的!問題就出現啦!正確動作是:上抬腳伸直,另一腳自然垂下,看起來是不是很簡單呢?可是大姊實際做,光是在椅面上挪動位置,她就覺得好辛苦,這時候是不是自己就該知道了呢?人家動作敏捷,她卻只能慢慢挪,好不容易就定位,卻發現腿伸不直、臀部無法靠到直立桿,這個狀況,平常會有腰痠問題,其實我們並不意外。


  「好了沒?」「時間還沒到嗎?」對大姊來說光10分鐘就很有感,更別說一開始想做的15分啦~恨不得立刻結束體驗!有筋縮問題,當然會腰痠,以後還可能會有更多問題出現,來上個課把觀念弄清楚,自己就能改善。


  給大姊的建議是先把鬆筋擺第一,願不願意做?自己做決定囉~

 

 大姊的腳整個弓起,筋縮問題明顯!

 

 

 

自療養生法教學2019年8月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於8月8、22日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

821場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年8月2日已舉辦821場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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