第 918 期 發佈日期:2019-11-08
(不定期發刊)
 
分享至:

各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

※提醒您,本電子報由系統自動傳送,請勿直接回信^_^

 

 

自我保健時間不多,但嚴格要求姿勢絕對正確的大姊


  下午時間,來了2位大姊,這兩位大姊其實嚴格來說,都是接觸鬆筋拍痧多年(自稱5年以上時間)的老學姊了,不過由於這樣那樣(請大家自行發揮想像力)的各種原因,兩人早就被後來的學弟妹追趕過去了。


  兩位大姊都在學校工作,特別要說的是其中一位大姊,在學校餐廳工作,本身就是老闆娘,店裡就她和老公兩人,所以非常忙碌。大姊表示她的工作時間很長,開店前有前置作業,開店中忙著出餐,關店前又要收拾殘局……因此比較沒辦法常來自我保健,總是久久才出場一次,因此在身體的改善上有限。


  雖然大姊來自我保健的時間不多,但值得誇獎的是,大姊每次來,即使因為太久沒做鬆筋,筋骨又僵硬了,導致自我保健過程會不太舒服,她還是會努力要求自己動作標準,並且詢問:「麻煩幫我看一下,姿勢還標準嗎?還需要怎麼調嗎?」


  又例如躺在「健康促進拉筋椅」做「全效型臥位拉筋法」,有一些朋友在綁帶部分會故意綁得比較鬆(偷工減料),這樣雖然沒那麼標準,但過程中會比較輕鬆,可是這樣其實也相對的改善效果會減弱,我們看在眼裡,也只能感嘆,身體是自己的,自己做決定吧;而大姊相反,綁帶部份自己如果綁得太鬆,大姊還會請工作人員協助她把綁帶綁緊一點,大姊說:「我能來的時間不多,既然來了,當然要做標準一點!痛一下換來輕鬆好幾天,值得!」這樣的態度才是最正確的!

 

 吳老師特別幫大姊處理一下


  上過「自療養生法教學」後,覺得鬆筋拍痧對自己有幫助,因此持續來到「拉筋拍打教育中心」自我保健的人形形色色,其中有些工作因為要付出的勞力較多,因此很容易有「職業病」的產生,像是從事清潔、搬家、貨運……等工作的朋友,這類朋友他們的狀況,如果都以退休的年紀來看,通常是兩個極端,一種是早早知道工作對身體的傷害,因此平常有在做自我保健,所以狀況雖然有改善空間,但還在程度較輕的範圍內;一種是死命做、認真做卻輕忽保養的重要,因此「非常有改善空間」,可能光擺個姿勢就能讓現場其他人「瞠目結舌」!


  年輕時身體正好,或許感覺不出一些日常習慣對身體的影響,但到了某個年紀,一定有朋友有此經驗,可能突然的一下問題全跑出來,在完全沒心理準備下,身體急速走下坡……那其實都是輕忽「日常保養」的後果。


  一臺機器都沒辦法讓我們用個50年80年,即使真的有那麼耐用的機器,那麼也必定有經過維修,而我們人呢?我們從頭到腳難道可以整組用到老? 


  以這天的情況為例,大姊忍著痠麻痛也要按照標準來鬆筋,朋友的狀況比她嚴重不少,做的時候卻偷偷拿掉應該綁在下垂腳的沙袋,並且時間還減半,再加上她躺下後下巴高於額頭,頸椎神經有相當可能已經受到壓迫了,還不好好的做?

 

 頸椎問題很有改善空間


  兩位都是老學姊了,該具備的概念她們也都知道,只是知道和做到卻是兩回事,「健康靠自己」!想要怎麼做?自己決定!



 

自療養生法教學2019年11月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於11月14、28日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

841場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年11月8日已舉辦841場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

※如報名頁面出現亂碼,建議您使用另一種瀏覽器(如Google Chrome), 或是以mail方式報名:info@hp124.com

   

     

 

 

 

 
>>> 點我看其他期電子報 <<<
 
若無法看見電子圖檔請連網址:http://www.hp124.com/epaper_no918

 

 
 
健康促進股份有限公司  http://www.hp124.com 
TEL:(02)2365-2728 FAX:(02)2365-6398 E-mail:info@hp124.com
100 台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )
生病看醫生,健康靠自己,專業找我們