第 922 期 發佈日期:2019-12-06
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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全身鬆筋10分鐘,做一半後悔想站「立位拉筋機」!



  「拉筋拍打教育中心」對於初次體驗的朋友有一套固定流程:先站「立位拉筋機」;接著躺「健康促進拉筋椅」做「全效型臥位拉筋法」;最後再體驗「能量拍痧法」。


  一位美女來體驗,我們一樣請她「立位拉筋機」先站個20分鐘,美女只站了10分鐘就表示實在是受不了,很乾脆的表示有體驗到,知道怎麼做就好,時間不重要,反正「立位拉筋機」她會買回家慢慢練,希望直接進行下一項體驗。


  「全效型臥位拉筋法」體驗時間一腳至少10分鐘,之後可以視當事人情況增加時間,可是沒想到美女才做「7分鐘」,就又再次喊「卡」!感嘆:「為什麼一樣鬆筋,躺著做比站著做還難啊?」

 

 美女只做「7分鐘」就受不了


  沒有事先做功課的朋友,100個來到「拉筋拍打教育中心」,有高達90%的朋友會以為躺著做的「全效型臥位拉筋法」比較輕鬆,其實這倒未必!根本原因在於雖然兩者都是在鬆筋,但部位不同,「立位拉筋機」主要鬆的是腰部以下的筋,而「健康促進拉筋椅」躺上去則是全身鬆筋!這也是為什麼我們希望大家先站「立位拉筋機」再做「全效型臥位拉筋法」的原因。


  美女從沒想到自己這麼快就體驗完鬆筋,再去做又有點怕,於是乾脆拿了書坐著看,看了一會兒書,想到自己還沒體驗拍痧,於是拿起桌上的公用「健康靠自己 拍痧板」試著拍痧,然後「拉筋拍打教育中心」從工作人員到來自我保健的學長姊,又一次聽到第一次拍痧朋友常會發出的尖叫聲:啊~~~~痛痛痛痛痛!


  「怎麼會那麼痛?」美女只拍痧2-3下就停下來。「往另一個角度思考是比較有效啦!」一位大姊這樣告訴美女。這時候趕快告訴美女,我們的招牌名言:「不痠不麻不痛,無效!」美女雖然只說來體驗,但是相信一定是有想要改善的問題,只是和不少人一樣-不好意思開口~


  然而,不管是什麼樣的身體問題,都不可能一兩天造成,絕對都「以年為單位」,多年問題想要改善,怎麼可能輕鬆呢?短痛還是長痛自己選?


  美女鼓起勇氣拍痧,力道不夠,但至少願意做,也有順利的拍出一點點痧來,我們也就睜一隻眼閉一隻眼,只要願意做持續做,總會慢慢進步的,接下來就交給時間吧~多年問題要改好,沒有特效藥,絕對需要一定的時間來改善!


  或許是因為體驗了拍痧,讓美女突然覺得,和拍痧的痛比起來,鬆筋的痠麻感好像沒那麼可怕了~她拍完痧後稍微休息了幾分鐘,主動要求我們協助她重新體驗一次,這次乖乖站「立位拉筋機」20分鐘,緊接著又繼續做「全效型臥位拉筋法」7分鐘,是的,這次就先不用增加,因為美女稍早只做一腳7分鐘,另一腳當然也要同樣時間,才能平衡~美女做好了心理準備迎接挑戰,這次一直到計時器嗶-嗶-嗶-聲音響起,美女沒有再吭一聲,挑戰成功!


  挑戰成功後,美女笑得很開心,也和我們分享她稍早的第一次體驗,說第一次站「立位拉筋機」才站10分鐘就覺得度秒如年,小腿一緊繃她就嚇到了,所以才偷工減料沒按照我們的建議做,輪到「全效型臥位拉筋法」,聽到基本體驗時間是一腳10分鐘,她鬆了一口氣,想說可以躺著做且體驗時間又縮短,實在是太好了,誰知道開心得太早,時間雖然只有一半,可是全身都在痠都在麻……


  美女表示當時想「寧願再去站『立位拉筋機』20分或30分,也不想躺著鬆筋10分鐘……」不過根據我們的統計,大家最害怕的,往往卻也是自己身體最需要的。


 

 筋骨柔軟度正常,無論什麼年紀都能一站就直!


  鬆筋拍痧不輕鬆,但是除了短暫的不舒服,並不會有其他的副作用,要不要給自己身體一個機會?自己做決定!


  我們提供每月2-3次免費「自療養生法教學」,歡迎來學習,網路報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 


 

自療養生法教學2019年12月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於12月12、26日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

847場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2019年12月6日已舉辦847場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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