第 926 期 發佈日期:2020-01-03
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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3分和30分,直接看出一個人會不會改善!

 

  「拉筋拍打教育中心」週一到週五早上10點到下午6點開放,免費提供給上過「自療養生法教學課程」的朋友們,有空就自己來自己做,是的,「自己做」!初學者上課時,會教大家怎麼自己使用輔助工具,之後就能自由來自我保健了~


  來到「拉筋拍打教育中心」鬆筋拍痧的朋友形形色色,但是我們全體工作人員,以及常常來報到的學長姊們,已經在不知不覺的情況下,練就了一雙「火眼金睛」,雖說不能保證能夠100%,但通常八九不離十,從態度,以及和我們的對談,就能略知一二,以下的實例更是再次證明,能不能改善?真的是看自己!


  兩位大姊,年紀差不多,本身都是從事工作時數約12小時的職業,身體問題也有不少重疊之處,只差在兩人面對有效的改善方法時態度不一樣!


  是的,兩位大姊都承認鬆筋對他們身體狀況是有正面效果的!來過「拉筋拍打教育中心」體驗的朋友就會知道,我們的體驗流程中「立位拉筋機」至少站20分鐘,「全效型臥位拉筋法」至少做10分鐘,以上的時間是「基本有效時間」,也就是說時間上還能再往上增加,兩位也都經歷過這個體驗過程,也因此很明確的感覺到鬆筋後,對身體的一些肩頸僵硬、腰痠背痛,走路腳沉重……改善有感!

 

 兩位大姊常在差不多時間來鬆筋


  第一次的體驗成功只是個好的開始,接下來是否能持續做才是重點!對兩位大姊,我們一樣先聲明,有效沒錯,但是因為兩位都還處於「改善期」,如果沒有乘勝追擊,稍微鬆了一些的部位,很快的,又會再次緊縮回去,回到最初的筋縮狀態,所以知道改善方法後,請努力繼續做下去,可以把輔助工具買回家做,或是把握我們的開放時間,自己來做自我保健,現場輔助工具都是可以免費使用的喔~


  鬆筋體驗中,無論是站「立位拉筋機」還是做「全效型臥位拉筋法」,大家的感受都不同,站著鬆筋部分:有人能站著滑手機或是邊看書又或是看著窗外的風景;有人卻只能呈現鞠躬姿勢看著地上;躺著鬆筋部分:有80多歲大姊做到呼呼大睡,一腳做40-50分都沒問題;有人卻是連基本的10分鐘都是慘叫著過去……


  「身體會說話!」過程中越是痠麻痛,別誤以為受傷,是身體在提出抗議啊!


  然而不管我們怎樣苦口婆心,最終選擇權還是操之在己~兩位大姊的後續發展,在我們看來正是兩種極端,一位是一次次進步,再難受也是忍耐,最後「全效型臥位拉筋法」一腳做到30分鐘;另一位則是一次次退步,「10分鐘太久了啦~我想要慢慢來~」某一次上前偷看了一下時間─竟然「才3分鐘!」如果今天您是一位優雅待在家的貴婦,我們絕對不多說什麼,問題是根據您所說,您在夜市擺攤,從前置作業到後續收拾大約「12小時」左右甚至超過,說得直白一點,即使是做基本的有效時間,可能大姊工作完就全抵消了,更別說改善?如今大姊又只想慢慢來只做3分鐘?光是舒緩就已經很難了,怎麼有可能改善效果?

 

 一個不斷進步,一個卻不斷退步……


  看著兩位大姊的3分鐘和30分鐘鬆筋,一次比一次對比還明顯,而兩位大姊的筋縮程度:一位上抬腳已經能伸直;一位腳卻還是弓著,過了一陣子~3分鐘大姊選擇放棄,因為沒效果~那為什麼沒效果?因為怕痠麻痛只做3分鐘。


  有效的改善過程,一定不舒服!但是,要忍耐換得改善及以後的舒服?還是要放著不管,讓狀況越來越嚴重,甚至最後每天吃止痛藥止痛?自己決定吧~

 

 外側大姊因鬆筋時間不夠,無法達到改善效果!

 
 
   


 

自療養生法教學2020年1月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於1月9日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

854場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年1月3日已舉辦854場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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