第 927 期 發佈日期:2020-01-10
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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謝謝你們!光「立位拉筋機」就讓我沒有白來!



  中午時間,兩位大姊相攜來到「拉筋拍打教育中心」,其中一位大姊表示她有問題想要請教。


  大姊表示她買了「立位拉筋機」,可是因為站不好,讓她最後放棄繼續站,就這樣每天看著「立位拉筋機」卻提不起勇氣站,過了一個多月,大姊想想,還是應該要給自己一個機會,於是她親自來了。


  大姊努力描述她站「立位拉筋機」的狀況,但言語上交流是會有誤差的,畢竟大家標準都不太一樣,既然來了,就站給我們看看吧~這樣我們才能瞭解大姊情況,並且給出進一步建議,可是沒想到……光是要讓大姊站上「立位拉筋機」,就費了我們好大一番功夫,不曉得是怕站不好會丟臉,還是怕改善過程中不舒服感?


  總算站上「立位拉筋機」,正常人應該站直的角度大姊無法站直,可是她還是努力要站直,把自己身體弄得歪歪扭扭無法平衡自己又嚇得半死,趕緊扶住大姊,請大姊不要急,先把身體往前傾,讓身體保持平衡,這時大姊問題來了:「不是要站直嗎?為什麼要把身體往前彎?」


  大姊的想法只對了一半,應該說站「立位拉筋機」,正常人應該要站直,站不直-代表已經有筋縮現象了!筋縮情況越嚴重,就越不可能站直,甚至站的時候還可能會像大姊一樣極度腰痠,這時候站直反而變成了最終目標!只能彎著身體站,讓筋慢慢鬆,並且克服改善過程的拉筋感和痠痛感。

 

 筋縮自然無法站直


 

 筋骨柔軟度正常,年紀再大都能站直


  問問大姊平常會不會做一些鬆筋保養動作,大姊搖頭,表示常常在痠痛不舒服了,所以很少出門,幾乎都在家休息。這又是一個錯誤的觀念,不舒服時不是不能休息,可是如果只是休息,身體是不可能有改善的,「越是不動,身體就越糟。」


  因為筋縮「立位拉筋機」站了好一會兒,大姊還是無法站直,從外表看大姊仍然是彎著身體,但感覺上呢?大姊告訴我們,一開始她的小腿痛到好像快斷掉,腰也是痠痛到受不了,可是想說人都來了,又有我們一個站旁邊一個站後方的保護她,避免她站不穩,她覺得自己應該繼續堅持;堅持了快5分鐘,她可以完全靠自己保持平衡了,這才發現一開始小腿其實不是痛,是太過緊繃而讓她以為是痛,雖然站不直,但是越站她的小腿以及腰部就越輕鬆,這才明白方法正確多重要。


  怎麼讓「立位拉筋機」真的有改善效果?


  首先「方法絕對要正確!」大姊方法錯了,當然無法改善,也讓自己失去信心,「健康促進公司」所有產品都有附使用說明,拜託千萬要看!真心建議使用前先來上「自療養生法教學」,了解相關改善案例,會讓自己更有信心!


  除了方法,還有「建立正確日常生活習慣」,假設一天花1小時在改善身體,卻12小時以上,生活習慣上都沒在注意,那永遠都不可能改善,所以,方法有效,也要日常生活習慣配合,才能有效且持之以恆的改善!


  親自來一趟體驗,大姊終於有了些概念,不斷感謝,直說自己沒有白來,並且問了下次上課時間,決定要好好把鬆筋的原理及注意事項再了解的更清楚。

 

 

 

 

自療養生法教學2020年2月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於2月6、20日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

856場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年1月9日已舉辦856場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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