大姊回報：我的退痧的時間縮短了！
「拉筋拍打教育中心」常被詢問的問題之一：拍出痧後，痧幾天會散掉？
痧多久會退？這點我們只能給一個大概的範圍，因為年齡、體內毒素多寡、新陳代謝……各種因素，都會影響到退痧時間。
以大方向來說：3天內退痧代表新陳代謝良好，請繼續保持；4-7天內退痧屬於正常的標準範圍，但還可以再更進步；7天以上才退痧的就要多注意了，身體已經提出警告，是屬於很有改善空間的一類，代謝已經受影響變差了！
不過不管到底幾天退痧，既然來到「拉筋拍打教育中心」，想必是有想要改善的決心，那就請按照我們的建議來，我們也建議大家和吳世楠老師做「一對一健康顧問諮詢」，因為如果沒做過諮詢，根本不了解當事人身體情況，只能就表面所說的一兩個問題來回答，我們不是神仙，同一問題，卻不一定同一起因，當然無法做到確切回答，因此若是無法改善其實是意料之中……只能說身體出了問題，想只靠幾句話問一問就改善，這心態真的不太對……
唯有做過諮詢，雙方坐下來，花個1-2小時好好的聊聊，對「當事人」的身體狀況有個基本了解後，緊接著才有辦法一步步找出問題的起因，也才能進一步根據當事人的實際狀況給予改善建議，並且在當事人的改善過程中，透過後續追蹤，適時調整自我保健的方向。
一位大姊正是如此，和吳老師進行了「一對一健康顧問諮詢」，諮詢後，除了改善期間密集的做自我保健之外，還有日常生活中的細節也很重要，錯誤的習慣絕對要趕快改掉，鬆筋拍痧部分，大姊偏愛鬆筋，因為她可以按照自己的步調慢慢進步，可是「能量拍痧法」卻是大姊的罩門，大姊光是自己輕輕拍就讓她痛得臉都皺成一團了，更何況是使用標準力道拍痧呢？
每當有同期朋友或是學長姊表示可以一起互助拍痧時，大姊總是努力搖頭再搖頭，大姊表示她可以幫其他人拍痧，但不需要人幫她拍痧，她自己來就好～好吧～看在大姊很勤奮的鬆筋的份上，再加上大姊不是不拍痧，只是力道輕了點，而且還常常來報到，我們就讓大姊慢～慢～來～
話雖這麼說，不過大姊的慢慢來和其他人久久才自我保健一次的慢慢來不一樣，大姊是一週會來報到2-3次的，在「拉筋拍打教育中心」，也能看到大姊自己在拍痧，雖然力道稍輕，但是大姊很有耐心，也確實都有拍出痧。
一開始，大姊老是唉聲嘆氣的抱怨：「老囉～都超過7天卻沒沒退痧（大姊平均退痧約10天）……」鼓勵大姊：雖然超過7天還沒退痧是代謝有點差，但這是能逐漸改善的，只是需要稍微長一點的時間，請繼續有時間就拍痧的好習慣。
……經過2個月左右，大姊開心跟我們分享她退痧時間縮短到正常的7天內了！不要覺得進步少！大姊近70歲了，30-40年的各種身體問題影響之下，代謝當然跟著變差，能花2個月有如此改善，真的多虧大姊的勤奮！
多久能改善？大家很愛問，現在換我們問問：「多年老問題您願意每天花多少時間來改善？」如果無法每天擠出一點時間來改善，那改善效果當然慢……改善時間多長？決定在個人，「健康靠自己」！
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拍痧幾天後退痧中照片
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