睡眠時間縮短，精神卻比以前好很多！
雖然現在生活便利科技發達，但是社會在進步的同時，無可避免的也有了一些負面問題的出現，「失眠」便是現代人始終無法攻克的難題。
睡不著有多痛苦？不是當事人的我們恐怕永遠無法理解，因此多數失眠的朋友，在無法改善失眠的情況下，最後只好睡不著就吃一顆安眠藥，選擇性遺忘可能帶來的副作用，「一對一健康顧問諮詢」案例中更有一位大姊，曾經一天吃10顆安眠藥，卻還是睡不著！不過這些痛苦，以下這位完全感受不到，甚至她的困擾還和失眠朋友相反，她是太容易入睡了！
美女40多歲，人家是睡不著，她的問題卻反而是「太能睡」！美女表示人家為了養生一般是「早睡早起」，她是「早睡晚起」，明明前一天晚上9點多10點多就睡了，早上卻還是起不來，總是一覺睡到快中午，吃完飯後沒多久，又開始想睡，於是繼續睡午覺，其他時間也常常都在想睡，雖然還不到「嗜睡症」的程度，但她覺得也差不多了……
聽美女這樣說，頓時疑惑，美女這樣怎麼工作呢？應該會造成不少困擾耶～
美女這才告訴我們，她從大學畢業後就一直是在家裡公司上班，很幸運的公司老闆和高層都是自家人，因此對她相對包容，上班時間非常自由，工作量也不多，但是也因為這份包容，讓她一想睡或睏到不行就能隨時趴桌上休息，又或者說一聲就能直接回家休息，所以美女年輕時並不覺得有什麼困擾，工作上又不會因此被責怪，直到這2-3年，一直想睡的狀況越來越嚴重後，才開始注意到自己的身體狀況其實已經很糟糕了！
告訴美女可以找時間來上吳世楠老師的免費「自療養生法教學」了解，或者直接預約付費的「一對一健康顧問諮詢」來整體分析身體狀況怎麼改。
也許是注重隱私，也許是有潔癖，教會美女使用「立位拉筋機」和「健康促進拉筋椅」，以及「健康靠自己 拍痧板」後，美女就直接把輔助工具買回家自己做，然後時不時來電發問，就這樣從夏天一路做到冬天。
再一次來電，美女告訴我們，她目前「立位拉筋機」可以站40分，「全效型臥位拉筋法」也一樣一腳40分，拍痧的部分有稍微偷懶，夏天的時候比較勤奮，冬天天冷拍痧特別痛，就怠惰起來了，但整體身體狀況是有改善的。
美女分享她的改善：以前睡到快中午12點是很正常的，現在起床的時間逐漸變早，大約落在10點出頭，下午1-2點午覺還是一樣睡30分鐘左右，但午覺後一直到睡前的時不時打盹個5-10分鐘不見了！除了沒那麼「想睡」，更神奇的是，以前是睡不飽又容易累，現在她睡眠時間縮短，但精神狀況卻越來越好！
鬆筋拍痧是可以天天做的，而且時間久了，很奇妙的，自己會知道自己哪裡需要加強，例如美女自己就有發現，自己的「立位拉筋機」站的還不夠到位，很自覺得告訴我們她會再加強，這就對了！
有人一週就察覺到改善，有人卻是做到1-2個月才感覺到改善，除了付出的時間，身體問題嚴重程度，還有是否有專人指導都是重要因素，就像美女，她一開始半信半疑，但做了有效果後，就開始密集的做，天天做好幾次，再加上美女40多歲，年紀還不算大，因此大約2-3個月就有大弧度改善。
但美女的案例算是少數，多數人是無法像美女這樣沒經濟壓力，也無後顧之憂的專心改善身體，因此，如果是類似美女的情況，建議預約「一對一健康顧問諮詢」，以免短時間無法看見效果而放棄。
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