第 936 期 發佈日期:2020-03-27
(不定期發刊)
 
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疫情間,你是延續過年生活?還是積極自我保健?



  過年間從除夕夜起,除了各方親人齊聚,也免不了「山珍海味大隊接力」,吃完正餐,坐下來閒話家常,又繼續邊聊邊吃,各式各樣高熱量零食、各地名產,一瓶瓶大容量汽水、一杯杯手搖飲料,這時候通通來者不拒……


  再加上今年因為「新型冠狀病毒」和「流感」的緣故,人心惶惶,出門的人變少,幾乎都待在家中吃吃喝喝,盡情吃喝玩樂的同時,有沒有想起做自我保健呢?如果沒有,「衣『緊』還鄉」(胖了!)還是小事,影響了健康可就是大事囉!


  「拉筋拍打教育中心」的一位大姊表示,年前辛苦大掃除,是勞動而不是運動,把自己弄得這痠那痛;過年期間因為大家聚在一起,也懶得動;年後一鬆筋,天啊!身體整個緊繃到不行,甚至從「立位拉筋機」可以站直,變成微微前傾,幸好還不算嚴重,不到需要重新開始的地步……只能說「身體會說話」!


  大姊補充分享,自家孫子原本鬆筋沒問題的,可是因為寒假期間,幾乎都躺著趴著用各種歪七扭八姿勢看電視或是玩手機遊戲,說也說不聽,結果過年後,筋縮弧度比她這個七老八十的阿嬤還嚴重……目前站上「立位拉筋機」是呈90度鞠躬的樣子,把他自己也嚇了一跳!


  「要活就要動」!不動,再加上姿勢上不注意,身體絕對就會出現筋縮情形!


  因此自我保健是不分年齡的!連學生都如此,更何況是大人呢?沒事站一下「立位拉筋機」可以鬆鬆筋、促進氣血循環、改善腰痠背痛、長短腳、外八,甚至矯正翹腳壞習慣,吃飽飽站一下更是促進消化,還能順便檢視自己的筋骨柔軟度~老朋友、新朋友們!趕快加入「拉筋拍打教育中心」的自我保健行列吧 ! 


  目前「新型冠狀病毒」和「流感」固然可怕,把大家都給嚇得不太敢外出,但過年前後的一連串輕忽身體,所造成的後果卻已經出現!趕快和大姊學習,收收心,在家沒問題,但是千萬不要如同過年一樣,繼續在家吃-喝-睡-小心把自己的身體越弄越糟,變成最容易被感染的一群!


  年前辛苦大掃除的朋友們,為了家裡的整潔,連難以清理的縫隙也不放過的時候,根本沒時間顧及自己的姿勢是否正確?這就需要「全效型臥位拉筋法」來幫助緊繃的身體全身放鬆一下,若骨架有歪斜,也能即時調整~


  腳重無力、腰痠的朋友,是不是需要趕緊拿出「立位拉筋機」站一站,利用看電視或滑手機,還是看書的同時,站個30分鐘-60分鐘好好鬆一鬆下半身的筋骨。


  過年期間全面解放,新冠病毒疫情間,不少人待在家,又繼續延續著過年的習慣,想必各種高熱量、油炸食物、零食、飲料沒少吃,到底吃進多少化學物質?是不是該拿出「健康靠自己 拍痧板」拍拍痧排排毒素呢?


  該怎麼做?對自己身體最好?聰明的朋友,相信心中早有答案!


  想了解鬆筋拍痧的朋友,吳世楠老師的免費「自療養生教學」歡迎大家報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 


 

自療養生法教學2020年4月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於4月9、23日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

870場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年3月27日已舉辦870場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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