第 944 期 發佈日期:2020-05-22
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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拍痧要出痧前好痛,出痧後痛感減輕!



  一位朋友,因為工作忙碌,所以來上過一次「自療養生法教學」之後,就買了輔助工具「立位拉筋機」、「健康靠自己 拍痧板」自己在家自我保健。


  說實話,如果有時間,在初學者階段,當然是比較建議可以常到「拉筋拍打教育中心」來自我保健,因為在一開始面對「痠麻痛」過程時,是最容易放棄的,如果是到現場來,在沒有其他外在因素的影響下,或者是看到其他學長姊鬆筋拍痧,相信會比較有動力和耐力堅持下去。


  美女因為工作忙,只能偶爾來報到一次,她表示會透過電話和我們分享鬆筋拍痧心得,不過可惜的是,美女雖然上過課,知道拍痧對身體的必要性,「健康靠自己 拍痧板」也已經買了,卻因為過不了心裡的那一關-怕痛!所以遲遲還沒有開封拍痧板,只先做鬆筋部分。


  這天我們一接電話,美女就直接自我介紹說:「我是XX天課堂上唯一沒拍痧的那位。」還記得第一次聽到這樣的開場白差點笑出來,原來美女來上課那天,一起上課的朋友們都非常勇於嘗試,所以除了吳世楠老師徵求的一位拍痧志願者,其他人下課自動排隊,表示他們也要體驗吳老師的標準拍痧,美女說當時只有她一個人默默站在遠方伸長脖子看著大家拍痧,卻不敢嘗試……


  原本以為這次美女也是要來詢問鬆筋相關問題的,沒想到美女一開始就告訴我們一個好消息:「我終於敢自己拍痧啦!!!」

 

 課堂上示範拍痧


如果是其他朋友,我們一定會繼續詢問拍痧力道是否標準?但是如果是美女,先恭喜她終於跨出第一步-敢拍痧!只要敢拍痧,拍痧手法和力道都能慢慢學習,特地打電話來,想必美女有問題想詢問,或者是想和我們分享心得。


美女首先詢問,拍痧後的隔天她發現奇怪了?「前一天沒拍痧的部位,怎麼也有拍痧痕跡」?請放心~相信應該記得課堂上吳老師所說,拍痧後多久退痧和我們的新陳代謝有關,而退痧的第一步是痧會暈開,暈開的範圍因人而異,曾經有位70多歲大哥小腿拍痧,結果退痧痕跡一路下到腳底板,那幾天,大哥一直用自己的腿做示範,告訴現場剛入門的學弟妹們:沒事!別緊張!


  知道退痧時痧的暈開擴散都是正常現象後,美女安心了,轉而告訴我們她另一個發現,美女說自己觀察了幾天終於確定一件事:她每次拍痧一開始都好痛,但是拍著拍著痛感會逐漸降低,本來以為是因為自己麻木了,但後來發現當她覺得比較不痛的時候,剛好都是痧出來的時候!


  給美女一個正面肯定,真的有認真觀察自己身體反應,沒錯!一開始因為體內毒素相對多,拍痧時一定會比較痛,除非沒感覺~(這就要擔心身體出大問題了!)等到痧出的差不多的時候,痛感會降低,有些拍痧5年以上的老學長老學姊,拍起痧來的聲音總是嚇壞不少初學朋友,但他們紛紛表示其實沒有初學拍痧時痛,因為持續拍痧,身體內部是處於一個相對乾淨的情況,因此痛感不會太強烈。


  提醒初學朋友,拍痧的時候,千萬不要只拍個幾下就停下來,因為那樣只會白痛!偏偏又不會有改善效果,請忍痛把痧給拍出來吧!


初學朋友請先來上課了解~才不會因恐懼而放棄。「自療養生法教學」上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php


 

 了解觀念再實作,才能持之以恆!

    


 

自療養生法教學2020年6月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 800多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於6月4、18日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

882場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年5月22日已舉辦882場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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