「立位拉筋機」怎麼效果不大？因為站錯啦！

　　一位美女一早「拉筋拍打教育中心」還沒開就在門口等，再次提醒，我們是早上10點開門喔～美女表示有問題想要請教。

　　先問問美女是否有基礎？美女告訴我們她有來上過吳世楠老師的「自療養生法教學」，上過課後她就把「立位拉筋機」買回家自己做，可是奇怪了，她很努力，努力到什麼程度呢？美女說她「立位拉筋機」一次站「1.5小時」！1.5小時？站這麼長時間可真是不簡單呢～一般來說我們頂多請大家站到1小時。

　　可是美女表示，她站1.5小時的成果，卻反而沒有當初在我們這裡體驗30分鐘時的效果？這讓她覺得很困惑？

　　心裡隱約有個猜想，為了釐清美女的問題，我們把「立位拉筋機」恢復成還沒展開的模樣（大家收到貨時的樣子），請美女從頭到尾示範給我們看看，她在家是如何站的？美女才剛把「立位拉筋機」展開，並且調好位置，立刻就被我們「喊停」！因為我們已經發現哪裡錯了－『「立位拉筋機」的角度調錯了！』

　　我們的「立位拉筋機」有3個角度，20度、25度、30度，有效的角度是必須要站最高的30度，但別聽到最高角度就害怕，「拉筋拍打教育中心」所要求的最高角度，只不過是一般健康人應該站直的角度，沒有為難人喔～

　　至於曾有人問過我們：「如果最高角度可以站直，那是不是可以再挑戰更高的角度？」我們的回答是「不建議。」以自我保健來說，更高的角度代表的是「有受傷風險」！至於坊間有些高角度的拉筋工具，請自己衡量，有些是為了要進行一些表演的前置作業－練功用，不一定適合一般人使用，在不了解的情況下使用，萬一受傷，那就失去自我保健的本意了。

　　而美女的問題是角度調太低，「立位拉筋機」比較低的兩個角度，通常是留給身體問題真的非常非常有改善空間（身體較差）的朋友；或者是年紀大到一個程度的長輩；又或者是因為一些意外受傷，把傷養好後需要做一下復健的朋友，以美女的身體狀況來說，兩個低角度都不適合她，效果會沒那麼明顯。

　　調到正確角度後，美女一站馬上有感，表示當初體驗時的小腿緊繃感出現了，而且身體會稍微往前傾斜，無法完全站直，恩～這才是美女該站的角度！

 美女站最高角度「立位拉筋機」

　　美女直說早知道應該要早一點來請教的，是的，不要因為上過課就覺得自己通通把知識都吸收了，有時候也會有不小心記錯的情況發生，有疑惑時可以來電，當然更好的是來現場詢問，畢竟有時候透過電話和文字，還是有可能因為雙方認知不同而產生誤解，現場的話搭配上輔助工具實際操作，相信一定更清楚！吳老師說過：「我們賣的是專業知識，不是賣器材」他免費課程10年來已教過880場以上，產品是輔助工具，重點是你需要的專家知識及指導！

　　美女笑著表示要回家繼續好好練！等到「立位拉筋機」能站直並且輕鬆站到1小時，她要來挑戰「全效型臥位拉筋法」這個她心目中的「大魔王」，那我們就拭目以待囉～相信以美女的毅力，絕對沒問題！

自療養生法教學2020年8月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 800多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於8月6、20日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

895場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2020年7月31日已舉辦896場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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