第 960 期 發佈日期:2020-09-18
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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鬆筋拍痧誰厲害?就看您身體現階段最需要哪項?



  同樂會這天,一位美女來報到,表示想要來了解一下「能量拍痧法」的標準力道,喔~美女直接選擇了多數人最害怕的「大魔王」,那鬆筋呢?


  「從我得到的資訊中,我覺得拍痧比較厲害,所以我想了解。」


  不曉得美女到底得到了什麼樣的資訊?但是鬆筋和拍痧都是現代人不可或缺的保養方式,沒有哪一項比較厲害,只有哪一項比較符合當事人想要改善的問題!在醫療上講究「對症下藥」,藥再好再貴再稀有,如果不適合該病人,恐怕也是白搭;在自我保健使用的相關輔助工具上也是同樣道理,「適合才是最重要的!」


  問問美女來學習拍痧是想要改善什麼?美女表示她的工作是在做美容美體保養這類,店是親戚開的,而她因為經驗還不是非常足夠,所以多數是在做一些雜事,協助家人和店裡其他工作人員,也因此她近幾個月都處於腰痠背痛的困擾中,每天晚上就寢,一躺到床上整個腰和背都痠痛到不行! 


  而腰痠背痛,也連帶影響了美女的睡眠品質,美女表示她可能整天常彎著腰做事,所以等到能放鬆下來休息時,雖然腰和背是最痠痛的,但其實全身都不舒服,躺到床上後,因為痠痛感的關係,都要花不少時間才能入睡,讓她一直處於睡眠不足的情況,即使放假的時候努力補眠,似乎還是補不回來。


  不用工作人員開口,上過課的現場朋友都能回答美女的問題,拍痧對改善腰痠背痛無效!!!雖然美女認為「能量拍痧法」很厲害,但實際上,腰痠背痛需要的是鬆筋!鬆筋分為「立位拉筋法」和「全效型臥位拉筋法」,以美女的情況來說,都需要做,差別只在兩者的比重和時間長短問題。


  「啊?不是哪裡不舒服就那裡拍痧嗎?」「事前功課別只做一半,當然沒那麼簡單,萬一是不能拍痧的部位,例如脊椎、頸椎、腎臟……受傷了怎麼辦?」美女仍然抱持懷疑。美女的反應我們不是第一次遇到,但是和工作人員,以及現場來自我保健少則以月計算,多則以年,甚至已經來3-5年的學長姊相比,美女您都是個初學者啊~或許您有稍微看過一些網路資料,但拜託:請相信專業!


  我們說的對不對?您自己就可以親自體驗試試看!


  美女站「立位拉筋機」站不直,但她贏在比現場學長姊們都年輕了20-40歲不等,只要堅持住,一次就能站直(美女約15分鐘站直);「全效型臥位拉筋法」時,先躺著擺姿勢,碰到硬面應該垂下的腳反而懸空呈90度角,從高處往下看腳也外開了,還沒正式開始做就已經有痠麻痛感,這都和美女的腰痠背痛有關,好好放鬆筋骨,痠痛感絕對會逐漸下降。美女的狀況其實還不算太嚴重,不要視而不見,趁著這麼年輕-才20多歲,只要願意花點時間做,絕對很快就能改善的!

 

 美女右腳無法自然下垂

 

 美女的腳明顯外開歪斜了


  保養人人都需要,不能因為年輕就忽略,一天花個30-40分自我保健應該沒問題,例如許多朋友有看電視、滑手機等習慣,就邊站「立位拉筋機」吧,這也是個轉移改善過程痠麻痛注意力的好方法~


  最後還是鼓勵大家,與其上網查資料,獲取片段式資訊,不如多利用每月免費的「自療養生法教學」,(上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php)進行有系統的學習,保證更有收穫!

 


 

自療養生法教學2020年10月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於10月8、22日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

907場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年9月18日已舉辦907場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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