第 969 期 發佈日期:2020-11-27
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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從挨罵次數的降低,發現爸爸睡眠品質變好!


  一位穿著火辣的美女走進「拉筋拍打教育中心」,她是來買「健康靠自己 拍痧板」的,問問美女是自用還是代買?自用的話,我們有實物可以現場教學怎麼使用拍痧板,美女笑著說:「我已經用得很好了~這次來是幫老公買的!」


  老公?一聊之下才發現美女不但已經結婚,還有一個已經高中二年級的兒子,只能驚呼美女真的是保養得太好了!美女表示她身體一向不錯,她認為和她有在運動息息相關,只是,運動即使再小心,難免還是會有些運動傷害,有些部位偶爾會有點痠痛感出現,但是要說嚴重到需要看醫生似乎又沒那必要,感覺上很浪費醫療資源;並且即使看了醫生,也只是拿止痛藥回家吃,有吃有效,並不能根治……但驚喜的是,鬆筋拍痧成功幫美女完全的解決煩惱!


  解決完自己的問題後,美女開始把目標對準自家老公和兒子,兒子的問題主要是姿勢不良需要改進,其他倒是還好,比較有急迫性的是美女老公。


  她表示老公因為工作壓力大,有嚴重失眠問題,再加上常常需要上大夜班,大夜班作息一定和她還有兒子不一樣,如果睡到一半被兒子不小心吵醒(兒子下課回家,有時美女老公正在睡覺,準備晚點上大夜班),火氣一上來,父子倆很容易就會爆發激烈衝突……而為了工作有精神,美女老公更是固定週日~週四睡前都會吞一顆安眠藥,希望讓自己好睡一點。


  美女希望老公可以透過鬆筋拍痧,多少改善下失眠的狀況,於是開始盯著老公鬆筋拍痧,美女笑說:「還好我老公只會凶小孩,不敢凶我。」鬆筋拍痧中,美女說自己最怕拍痧,但她老公反而是拍痧最快克服,因為只要「短時間忍痛」。


  鬆筋部分,美女說老公的筋非常緊,所以拉筋感很強烈,因此站「立位拉筋機」的前兩週,明明往前傾斜呈90度角了,卻還常常趁她不注意「作弊」,告訴他要一次站足20-30分鐘,可是老公只要她一不注意,就會偷偷下來休息喘口氣,而上上下下的也讓改善效果無法明顯,最後美女乾脆又買一臺「立位拉筋機」,兩人一人站一臺有伴,也方便她監督,從此老公只好乖乖站。


  「健康促進拉筋椅」,一躺上,美女就知道老公實在是渾身僵硬,難怪睡不好,正式開始做「全效型臥位拉筋法」那天,美女表示真的很丟臉,還沒5分鐘,老公就一直慘叫求饒,拜託美女饒了他,讓她很擔心附近鄰居誤會她「家暴」!


  做完後當天,老公表示睡眠品質真的有變好,好睡多了,只是對於過程的痠麻痛仍然餘悸猶存,但是為了自己能夠不要借助安眠藥入睡,再加上老婆大人的緊迫盯人之下,只好咬緊牙關乖乖每天鬆筋。


  認真鬆筋拍痧以後,睡眠品質逐步改善,最有感的是美女的高中兒子,美女大笑說:「兒子說他常不記得爸爸是哪天大夜班,所以三天兩頭就會因為各種聲響吵到爸爸,然後就會被臭罵一頓,最近被罵的頻率有降低,所以兒子覺得很有效!」


  美女回想之前,老公即使睡著,因為淺眠所以很容易被吵醒,感嘆兒子也挺無辜的。對於目前的逐步改善他們全家都很滿意!一位大姊問:「那你老公這樣是做多久?」「快要做4個月了。不過改善時間大家應該都不一樣。」


  改善的時間長短,和身體現況、鬆筋拍痧的標準度、施做時間長短以及是否達到有效時間……因素有關,只能說「健康靠自己」!其他人多久改善不是重點,重點是自己願意花多少心力改善?


每月免費課程,歡迎報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 

 

 

自療養生法教學2020年12月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於12月3、17日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

922場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2020年11月27日已舉辦922場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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