第 975 期 發佈日期:2021-01-15
(不定期發刊)
 
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年輕櫃姐得了老人病?不,其實是職業傷害!

 

  一位在百貨公司擔任櫃姐的美女,因為工作必須久站的緣故,不到30歲的她竟然就有老人家的腳步沉重、無力、小腿水腫、頻尿……等問題,讓她無法接受。


  美女表示她是一畢業就開始做這工作,一開始沒覺得有什麼大不了的,不舒服的時候只要放假好好休息,把睡眠時間拉長一點,醒來後就神清氣爽了(因為年輕),所以不以為意,可是最近3年多來,身體的種種不舒服已經不是偶爾出現,就算是休假好好休息,也無法消除上述那些問題。


  美女很坦白,說她自己和周邊同事愛運動的沒幾個,畢竟平常一天都站超過8小時,要他們放假再出去跑跑跳跳,實在是打從心底的不願意和心累,因此她試著改善問題的方法,例如去給人按摩消除腿部的緊繃、去做SPA,去買廣告做很大的某牌塑腿襪希望靜脈屈張不要再惡化……


  因緣際會下,美女陪著資深前輩一起來到「拉筋拍打教育中心」買東西,這位前輩是來代買「立位拉筋機」的,買完東西,她問美女,要不要試著站30分鐘?當時美女表示她心裡想:「已經每天站那麼久了,為什麼還要來站這個?」於是美女拒絕前輩的好意,但幾週後,卻聽到同事和前輩道謝,說小腿緊繃問題改善了至少一半,她才知道自己錯過什麼!趕緊上前詢問細節。


  美女的前輩,也是我們這的一位老學姊,她簡單和美女分享:一樣是站著,我們上班久站會造成筋縮,「立位拉筋機」站個30分鐘-60分鐘,卻是在鬆筋,筋鬆了,走起路來就會輕盈許多;站完後搭配泡腳,還能排濕氣改善水腫;站的時候如果發冷,就是身體在排寒氣,站完趕快喝杯薑棗茶,排寒效果更好……


  美女在和前輩了解到「立位拉筋機」數不清的好處後,很有行動力的直接排時間來上課,想要有更清楚的了解。


  在了解美女的問題後,問問美女覺得她所做的努力有效果嗎?美女點頭,有的,有效,但有時效性。我們很誠實的告訴美女,沒辦法,她的情況無法根本改善,因為工作如此,這是屬於職業病,但我們能做到的,是讓美女「靠自己」改善,並維持在一個不會傷害到身體的狀態,不必一直不斷花錢去給人家按摩。


  另外,從美女站「立位拉筋機」過程中,身體兩邊反應不同,可以知道她的骨架有歪斜,骨架有歪斜的朋友,坐著時不少人會有翹腳習慣,站著時則容易習慣站三七步,而這兩個習慣也會讓筋縮的程度更加嚴重,需要花比較多的時間改善。


  美女剛站「立位拉筋機」時,上半身前傾得簡直像90度鞠躬,如果想要快一點改善,盡量每天都站,一次至少站30分鐘以上,如果有空就站久一點,千萬不要一週兩週才站一次,否則好不容易鬆開的筋很快就又縮回去了,請密集的先把筋骨柔軟度恢復正常,之後再定時做保養即可。


  對於筋縮嚴重的朋友來說,站「立位拉筋機」是件需要毅力的事,所以請各位初學朋友先來上課,了解筋縮到底會造成那些嚴重問題,給自己為了健康堅持下去的勇氣。上課報名:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 



 

自療養生法教學2021年1月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於1月7、21日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

932場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年1月15日已舉辦932場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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