第 976 期 發佈日期:2021-01-22
(不定期發刊)
 
分享至:

各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

※提醒您,本電子報由系統自動傳送,請勿直接回信^_^

 

 

課程2.5小時?怎麼那麼久?


  一位70多歲大哥早早就來報到,說親戚叫他來體驗鬆筋和拍痧,第一次體驗,我們的流程如下:先站「立位拉筋機」至少20分鐘,緊接著「全效型臥位拉筋法」兩腳各10分鐘,最後體驗「能量拍痧法」。


  「時間不能再短嗎?光站跟躺就要40分,加上中間休息和拍痧,那不就要花1個鐘頭左右?體驗一下要這麼久嗎?」大哥聽完我們的體驗流程後,還沒開始實際體驗,就先想著要縮短時間,光這反應我們就已經預知到後續的不順利了。


  以上建議的鬆筋體驗時間,所有第一次接觸的朋友,都是一樣,比大哥年紀再大的80多歲90多歲朋友也都能做到,現場也有資料可看,白紙黑字寫得很清楚,我們並沒有為難人,該時間已經是鬆筋最基本的有效時間了!


  正式體驗「立位拉筋機」站不直,大哥不斷抱怨腳好痛、腰好痠,質疑會不會受傷?可是其實這從大哥進門後,走路步履沉重的樣子,就能猜出來絕對是屬於「很有改善空間」的那一類,因為筋縮嚴重,所以站上去才會腿部有強烈拉筋感,再加上站不直,所以腰會痠,都是身體正常反應,也是大哥自己的身體在提出警告。


  「立位拉筋機」站不直沒關係,筋縮改善需要花時間,站久自然會發現筋骨慢慢放鬆,急不得!只是千萬不要像大哥一樣,不顧我們勸告,站一下就下來,一直重複上上下下動作,然後抱怨:「這根本沒用!我的腳還是不舒服啊!」拜託~請相信專業,按照我們的建議做吧!


  按自己想法做的大哥,覺得「立位拉筋機」沒效,於是催促著工作人員協助他做「全效型臥位拉筋法」,因為根據大哥所說,親戚告訴他:「躺著做的那臺效果非常好!」結果這次情況更糟,大哥才躺上去「健康促進拉筋椅」擺個姿勢,沙袋、綁帶、水瓶都還沒弄,就開始罵親戚亂說,說擺個姿勢而已全身痛光光。可以想像離開「拉筋拍打教育中心」後,大哥和親戚有得吵了……


  雖然我們所說,大哥似乎都當成耳邊風,但還是盡告知義務:不管是站著做的「立位拉筋機」,還是躺著做的「全效型臥位拉筋法」,過程感受人人不同,有人無感、有人放鬆到快睡著,甚至有人「全效型臥位拉筋法」一腳40分鐘做到呼呼大睡,但也有不少人是痠麻痛不斷,為什麼?身體筋骨太僵硬啦!平時有沒有好好照顧自己身體,這時候「身體會說話」!


  建議大哥先來聽聽初學者的「自療養生法教學」,因為大哥不願配合,又缺乏基本概念,一出現不舒服,馬上就認為我們害他受傷,這怎麼改善?


  大哥問?課要上多久?告訴他大概2.5小時左右,一般想改善的朋友,都恨不得上課時間越長越好,偏偏大哥一臉不高興:「怎麼那麼久?很浪費時間耶!」前面交談我們知道大哥的老毛病30多年,可是他卻不願多花時間改善,只想著快速和沒有不舒服的改善,那很遺憾,或許鬆筋拍痧不適合您~


  大哥進門到離開不到15分鐘,全程機關槍式各種抱怨反駁,不難想像介紹他來的親戚會被他教訓成什麼樣子……熱心的朋友們,真心建議如果要和親友分享,請他們先來上課吧~以免滿滿善意卻被人嫌棄!


初學者「自療養生法教學」報名:

http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 


  

 

自療養生法教學2021年2月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於2月4、25日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

934場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年1月22日已舉辦934場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

※如報名頁面出現亂碼,建議您使用另一種瀏覽器(如Google Chrome), 或是以mail方式報名:info@hp124.com

   

     

 

 

 

 

 
>>> 點我看其他期電子報 <<<
 
若無法看見電子圖檔請連網址:http://www.hp124.com/epaper_no976

 

 
 
健康促進股份有限公司  http://www.hp124.com 
TEL:(02)2365-2728 FAX:(02)2365-6398 E-mail:info@hp124.com
100 台北市中正區羅斯福路四段 68 號 9 樓之 3 ( 捷運公館站 1 號出口樓上 )
生病看醫生,健康靠自己,專業找我們