*以下文章內容和照片,都是疫情警戒之前,目前各活動均暫停中。
怕拍痧?不要求快速改善,慢慢來當然可以。
不少朋友來到「拉筋拍打教育中心」,都抱著能夠「快速改善」的目的而來。
既然想要在最短的時間內改善,想必應該也願意付出相對代價才是?然而當工作人員告訴他們鬆筋的基本有效時間(立位拉筋至少20分鐘,臥位拉筋至少一腳10分鐘),以及拍痧必須達到的標準力道後,常常一個個的就開始退縮,最常詢問的一句話是:「一定要這麼嚴格嗎?可不可以慢慢來啊?」
「想要慢慢來,又想要短時間改善,是不是太貪心了?」
聽到我們這樣問,不少人都有點不好意思,會不好意思就對了~想要改善身體,第一重要的是「心態要正確!」明明是自己忽略了身體發出的警訊,而且一忽略就是10年、20年、30年,甚至還有快40年的,等到實在受不了,才想要尋求改善,還敢要求要1-2個月就改善?敢要求就算了,偏偏想快速改善又想要輕鬆,不願意付出相對的努力,這樣的心態對嗎?這樣怎麼可能真的改善?
筋縮嚴重到腳無法貼平直立桿,願意花多少時間改善?
1週改善、1個月改善、3個月改善、半年改善、1年改善、2年改善……多數人只聽到最短的改善時間,完全忘了改善時間長短關係到的因素太多了,例如:年紀、單一問題、複合問題、身體出問題的時間長短……還有,在身體出問題後,願意每天花多少時間來改善?如果連每天花個30分鐘到60分鐘改善身體都做不到,那千萬不要怪自我保健沒效,那是自己斷了自己的改善機會。
如果身體狀況允許,能保證自己一定會持之以恆,並且不要求快速改善,那鬆筋拍痧慢慢來當然可以,就當成是做保養,每天做每天做,然後有天會突然發現身體問題一個個都大幅度的改善了。以下的大姊們這是如此。
一位71歲大姊和我們分享,她70歲那年才知道鬆筋拍痧,跟著朋友一起來上「自療養生法教學」,知道了許多問題,其實不一定是真的生病,而是因為筋縮或體內毒素過多造成的「亞健康」現象,看了許多案例分享,在對比自己的情況,大姊和朋友決定把鬆筋和拍痧工具買回家自己好好練練。
問問大姊鬆筋拍痧過程中,最讓她印象深刻的是什麼?
大姊說印象最深刻的鐵定是「拍痧」!大姊說她知道有不少朋友都互相拍痧,可是大姊和朋友兩個人試過後,非常有默契的拒絕再次互拍,因為兩人都太怕痛了!最後決定自己拍痧,並相約以後比較不怕痛了,再來試試互相拍痧。
第1-3個月,兩人的鬆筋狀況不斷進步,鬆筋時間也一直拉長,但是!兩人的拍痧卻是停留在吳老師所說的「揮蒼蠅力道」,太輕了!不過正確鬆筋的效果已經出現,她們腳無力的狀況大為改善,走路步伐都變大了!
拍痧的部分,兩位大姊要求不高,一個希望膝蓋的痛可以改善一半,一個希望改善肩頸僵硬,這兩個願望,紛紛在大約半年後和8個月後達成,肩頸僵硬的大姊,在拍痧力道上進步的相對快,再加上「全效型臥位拉筋法」的輔助,成功的完全改善;另一位大姊的膝蓋拍痧,因為該處肉少骨頭多,因此拍痧的痛感相對強烈,大姊怕痛,力道上不夠,但她很有自覺的每天拍,不間斷的拍痧還是會有效果的,雖然改善程度不如其他朋友,但對於大姊來說,她說只要不必開刀就滿足了!
大姊雖然慢慢來,但她願意每天做
想改善的問題?想改善到什麼程度?每個人都不一樣,但不變的是都需要付出時間和努力,如果沒有信心堅持,很快就會放棄,因此對鬆筋拍痧感興趣的朋友,請別忘了先來上「自療養生法教學」,給自己一個持之以恆的動力!
人體三通養生法:隨便作是「保養」,指導作變「自療」!
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