第 0994 期 發佈日期:2021-06-25
(不定期發刊)
 
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以下文章內容和照片,都是疫情警戒之前,目前各活動均暫停中

怕拍痧?不要求快速改善,慢慢來當然可以。

  


  不少朋友來到「拉筋拍打教育中心」,都抱著能夠「快速改善」的目的而來。


  既然想要在最短的時間內改善,想必應該也願意付出相對代價才是?然而當工作人員告訴他們鬆筋的基本有效時間(立位拉筋至少20分鐘,臥位拉筋至少一腳10分鐘),以及拍痧必須達到的標準力道後,常常一個個的就開始退縮,最常詢問的一句話是:「一定要這麼嚴格嗎?可不可以慢慢來啊?」


  「想要慢慢來,又想要短時間改善,是不是太貪心了?」


  聽到我們這樣問,不少人都有點不好意思,會不好意思就對了~想要改善身體,第一重要的是「心態要正確!」明明是自己忽略了身體發出的警訊,而且一忽略就是10年、20年、30年,甚至還有快40年的,等到實在受不了,才想要尋求改善,還敢要求要1-2個月就改善?敢要求就算了,偏偏想快速改善又想要輕鬆,不願意付出相對的努力,這樣的心態對嗎?這樣怎麼可能真的改善?

 

 筋縮嚴重到腳無法貼平直立桿,願意花多少時間改善?


  1週改善、1個月改善、3個月改善、半年改善、1年改善、2年改善……多數人只聽到最短的改善時間,完全忘了改善時間長短關係到的因素太多了,例如:年紀、單一問題、複合問題、身體出問題的時間長短……還有,在身體出問題後,願意每天花多少時間來改善?如果連每天花個30分鐘到60分鐘改善身體都做不到,那千萬不要怪自我保健沒效,那是自己斷了自己的改善機會。


  如果身體狀況允許,能保證自己一定會持之以恆,並且不要求快速改善,那鬆筋拍痧慢慢來當然可以,就當成是做保養,每天做每天做,然後有天會突然發現身體問題一個個都大幅度的改善了。以下的大姊們這是如此。


  一位71歲大姊和我們分享,她70歲那年才知道鬆筋拍痧,跟著朋友一起來上「自療養生法教學」,知道了許多問題,其實不一定是真的生病,而是因為筋縮或體內毒素過多造成的「亞健康」現象,看了許多案例分享,在對比自己的情況,大姊和朋友決定把鬆筋和拍痧工具買回家自己好好練練。


  問問大姊鬆筋拍痧過程中,最讓她印象深刻的是什麼?


  大姊說印象最深刻的鐵定是「拍痧」!大姊說她知道有不少朋友都互相拍痧,可是大姊和朋友兩個人試過後,非常有默契的拒絕再次互拍,因為兩人都太怕痛了!最後決定自己拍痧,並相約以後比較不怕痛了,再來試試互相拍痧。


  第1-3個月,兩人的鬆筋狀況不斷進步,鬆筋時間也一直拉長,但是!兩人的拍痧卻是停留在吳老師所說的「揮蒼蠅力道」,太輕了!不過正確鬆筋的效果已經出現,她們腳無力的狀況大為改善,走路步伐都變大了!


  拍痧的部分,兩位大姊要求不高,一個希望膝蓋的痛可以改善一半,一個希望改善肩頸僵硬,這兩個願望,紛紛在大約半年後和8個月後達成,肩頸僵硬的大姊,在拍痧力道上進步的相對快,再加上「全效型臥位拉筋法」的輔助,成功的完全改善;另一位大姊的膝蓋拍痧,因為該處肉少骨頭多,因此拍痧的痛感相對強烈,大姊怕痛,力道上不夠,但她很有自覺的每天拍,不間斷的拍痧還是會有效果的,雖然改善程度不如其他朋友,但對於大姊來說,她說只要不必開刀就滿足了!

 

大姊雖然慢慢來,但她願意每天做


  想改善的問題?想改善到什麼程度?每個人都不一樣,但不變的是都需要付出時間和努力,如果沒有信心堅持,很快就會放棄,因此對鬆筋拍痧感興趣的朋友,請別忘了先來上「自療養生法教學」,給自己一個持之以恆的動力!


  人體三通養生法:隨便作是「保養」,指導作變「自療」!


  免費「自療養生法教學」報名連接:http://www.hp124.com/reserve_plan_teaching.php

 
 
   


 

自療養生法教學2021年6月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

*6月份的上課日期是假設疫情趨緩的情況下,才會舉辦,若台北市仍處於三級警戒,那麼課程一樣會取消。

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於6月10、24日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

956場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年6月25日已舉辦956場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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