＊部分文章內容和照片，是疫情警戒之前，目前體驗都有戴口罩喔。
只花兩天，大姊不必拄著拐杖走路了！
又是一個反差極大的故事，只是這次的主角，只花了兩天時間，就完成了蛻變：從一臉沮喪死馬當活馬醫的態度，轉變成「積極」自我保健！
這位大姊第一次來到「拉筋拍打教育中心」，讓人印象最深的是緩慢又沉重的腳步、下垂的嘴角，以及直接寫在臉上的「我不開心」！不過換位思考，大姊拄著根拐杖，到哪都是不方便，走的時間久了，拐杖終究只能有輔助作用並支撐身體，卻無法減輕身體的痛苦，甚至長期這樣下來，因為拄著拐杖身體會傾斜某一邊，這又會「繼續製造出下一個身體問題」，進而影響整體的身體健康！
大姊除了心情上相當低落，在行動上也顯得小心翼翼，猜測可能是因為初次來到「拉筋拍打教育中心」有些緊張，或是在這之前已經試過太多方法卻仍然沒有改善，因此既期待又怕期待再次落空。
為了預防大姊太緊張身體僵硬、緊繃，這樣鬆筋時反而會更不舒服！我們花了些時間幫大姊建立基本概念，例如：本身是有筋縮或身體較有改善空間的朋友，站「立位拉筋機」時，站不直很正常，有痠麻痛也是正常，務必忍耐過去，忍個5-10分鐘左右，痠麻痛感會逐漸降低，為了能夠一次有效，讓大家順利建立自信心，我們建議初次至少站20分鐘以上，比較能感覺到改善。
大姊聽了我們的解說，看了現場其他學長姊很自在的在鬆筋或是拍痧，又或是坐成一團分享自己自我保健的心得，她逐漸放下心來，準備好後就直接站上「立位拉筋機」，因為已經「事先說明」過，大姊其實自己心裡有數，知道自己絕對不會是一站就直的那一類，為了改善－只能忍！忍！忍！
只要忍，就能逐漸鬆筋站直！
「只是站著20-30分鐘」，看起來很簡單，有些學長姊還能站著看書、聊天或是滑手機，可是大姊完全無法，只能靜待時間過去，但沒關係，只要肯付出時間，並且持之以恆，達到學長姊水準也只不過是時間早晚問題而已，因為筋再怎麼緊，也絕對會慢慢的放鬆，只有一個原則：請一次站足標準時間，上上下下無效！
站完後，大姊全身發汗，但是臉色變得有微微紅潤感，也主動告訴我們：兩腿雖然很麻，可是變輕很多，沒那麼沉重了！隨著大姊的敘述，很明顯發現她開始有了笑容，休息緩和後，她接著體驗「能量拍痧法」，大姊和一般朋友不同，一般朋友最怕的就是拍痧，因為會痛！但大姊似乎不太怕痛？又或是「立位拉筋機」給了她勇氣，她自己拿著「健康靠自己 拍痧板」拍痧，很快的就拍出成果來！
看看大姊的膝蓋內側，一顆顆痧色偏黑的毒痧被拍出，有這些壞東西在膝蓋裡頭，怎麼可能不會不舒服！鬆筋拍痧乖乖做，有沒有效自己知道！
大姊自己拍痧，成果相當不錯！
2天後，大姊再次來報到，一開始沒特別注意，畢竟「拉筋拍打教育中心」一向都開放讓大家自己隨意進出，上完課後就能自己來自我保健了，直到一位幾乎天天報到的學姊偷偷靠近詢問：「那位是不是這幾天來過？」「我怎麼記得她那天拄著拐杖耶！」學姊在我們室內晃了一圈，告訴我們：「她今天沒帶拐杖耶！！！」
被學姊這麼一說，找了下照片，果然－兩天前大姊真的帶著拐杖，直接問大姊，大姊表示她腿腳還是不舒服，但是很神奇，已經不需要借助拐杖了！才做2天就有這麼大進步！當然要繼續來報到！並且不用我們說，她主動延長鬆筋時間。
大姊第一天來帶著拐杖，2天後不需要了！
身體疼痛降低後，大姊終於比較願意開口說話，說她因為腳痛做了不少努力，出門都帶著拐杖、鞋子裡也額外墊了鞋墊，但這些努力用處卻不大，而鬆筋拍痧竟然才做個一兩次就有「明顯改善」！勝過她多年努力！
當天大姊自我保健做完，就把鬆筋拍痧工具買回家，因為大姊表示家裡到「拉筋拍打教育中心」還有些路程，所以決定在家做，希望能靠自己「自療」改善！
|
