我怎麼兩腳無力？妹：你是住院臥床太久沒動啦！

　　一位美女來「拉筋拍打教育中心」自我保健時，和我們分享一件趣事，她的重點和我們常叮嚀大家的有點像，就是：遇到事情先動動腦思考一下，不要自己胡思亂想嚇自己！這樣沒病也會嚇出病來！

　　事情是這樣的：

　　這位美女的哥哥突然跟她說：「妹，我這幾天覺得自己很無力，膝蓋無力、腿也無力，甚至人好像也有點無力，懶懶的，不知道怎麼了？是不是身體怎麼了？」

　　美女請大家猜，她是怎麼回答哥哥的？現場大家馬上你一言我一語，有人說是不是請哥哥拍拍痧，說不定是他體內毒素太多了，所以不舒服；有人說是不是請哥哥鬆鬆筋，可能他筋縮了，放鬆一下就好；也有人跟這位朋友的哥哥一樣，說是不是身體哪裡出問題了，要不要看醫生檢查一下？美女笑著說：可惜了，你們沒人答對！那到底美女回答什麼？

　　美女說她的回答是先對哥哥翻了一個白眼，然後回答哥哥：「怕生病？你是住院臥床太久沒動啦！什麼病！你看你臉色挺紅潤的，吃飽睡睡飽吃，還胖了！」

　　原來她哥哥因為意外受傷而住院，家裡人因為心疼哥哥受苦，所以哥哥整天茶來伸手飯來張口，美女表示：「哥哥成天被當成太上皇一樣伺候，一開始是沒辦法下床走路，後面是懶得走，基本上整天都待在病房裡，我早就看不下去了！」

　　「要活就要動」！這句老話一定有其道理，才能流傳那麼久，人不動，或是久坐少動，當低於一定的活動量，身體就會逐漸僵硬，身體一僵硬呢～氣血循環就無法順暢，容易這邊堵一下那邊堵一下，身體怎麼會舒服？

　　藉美女哥哥的事情跟大家機會教育一下，當身邊人身體不舒服尋求幫助時，別急著下定論，就像美女哥哥，或者是來電來信發問的朋友，常常只丟出一個結果：我無力、我頭痛、我腰痠背痛、我頭暈……就希望人家可以幫自己改善。

　　然而網路社團是一個半公開的地方，人人都能回答，通常一個問題丟出去，很快就有各式各樣的建議，吃的用的各種方法應有盡有，有的人是好心分享，有的是想賺點錢，但是在不知道前因後果下就給建議，沒事就沒事，萬一一個不小心，建議錯誤害到人呢？這些朋友們，您會不會良心不安？因此，我們的建議都很保守，除非有面對面做過「一對一健康顧問諮詢」，有一定了解才會提確切建議。

　　以美女哥哥覺得下半身無力的情況來說，鬆筋拍痧的確需要，但是，如果加上一個「目前意外受傷」的前提，那不管是鬆筋還是拍痧，都拜託先暫停！如果建議人或提問人輕忽了這個前提，萬一傷上加傷，那可就得不償失！

　　鬆筋拍痧暫緩，但美女哥哥已經能下床了，就不能都不動，可以漸進式走走路，動一動，順道轉移注意力，別整天胡思亂想自己有病！

自療養生法教學2022年10月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 900多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於10月13、27日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1043場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2021年9月23日已舉辦1043場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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