第 1048 期 發佈日期:2022-09-30
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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自療不是吃仙丹妙藥,請多給自己一點時間~


  鬆筋拍痧,不必打針、不必吃藥,更沒有侵入性治療,與醫療無關,是屬於一種「自療養生法」,可以當成日常保養,可以改善亞健康。


  「自療養生法」,字面意思:靠自己的努力,「自己治療自己」。我們沒有仙丹妙藥,如果要求3天、5天就能速效改善,很抱歉不可能!但是如果能堅持自我保健做下來,並且在最需要改善的時候密集做、「天天做」,那麼自然會比其他人要快速感覺到改善,總之,按照我們的要求嚴格執行,有沒有改善自己知道!


  來到「拉筋拍打教育中心」的朋友,除了少數是身體健康,有先見之明想找方法做日常保養,以免以後年紀大了,身體問題累積起來一次爆發;其他90%以上的朋友都是有「以年為單位」的身體問題,甚至還有「30-40年問題的老毛病」,面對已經有各種身體問題這樣的情況,大家給自己多少時間試試鬆筋拍痧的改善效果呢?根據年齡和問題程度不同,至少也給自己1-3個月的時間吧~有效就繼續認真做,沒效要換其他方法也來的及~只是一個重點:請按照我們的建議做!


  不管是鬆筋還是拍痧,都有個最基本的有效指標:「立位拉筋機」一次至少站20分鐘;「全效型臥位拉筋法」一腳至少10分鐘,兩腳共20分鐘;「能量拍痧法」因為力道和手勢的要求,無法用文字形容,大家可以上Youtube搜尋「吳世楠老師」名字,有影片可參考,或者可以直接來上免費課程「自療養生法教學」。


 

 每月有免費「自療養生法教學」歡迎報名


  鬆筋拍痧這門自我保健法,除了是保養方法,也同時是自療方法,只要方法正確,完全沒有危險性,不需要吃藥打針,不需要擔心副作用,您需要的是「花點時間」、「多點耐心」以及「健康靠自己」!


  身體健康把鬆筋拍痧當保養來做的朋友,在拍痧的部分,一樣是會很痛,畢竟我們有知覺,不可能不痛,反而是如果有人在拍痧時感覺不到痛,那必須要特別注意,是不是身體出了什麼問題?導致身體的感知遲鈍了?


  在鬆筋部分,如果是身體相當健康的朋友,就算是初次體驗,站「立位拉筋機」直接就能站直,並且能輕鬆站到60分鐘都沒問題;做「全效型臥位拉筋法」也能姿勢標準,並且基本的10分鐘鐵定不痛不癢,甚至可以直接挑戰一腳30分鐘。


  但是!如果是身體有問題需要改善的朋友,那麼鬆筋部分,不管是站「立位拉筋機」還是做「全效型臥位拉筋法」,除了姿勢無法做標準,還會在做的過程中多了程度不一的痠麻痛!身體越有改善空間,痠麻痛感就越強烈。這些反應正是身體在向我們提出警告,請不要因此就放棄,為了身體健康著想,請撐下去,撐過初期最痛苦的階段,筋縮程度逐漸有了改善,自然不舒服的感覺就會降低。

 

 筋縮朋友「立位拉筋機」站不直


 

 筋縮朋友需要多花點時間鬆筋


  身體多久會改善?沒有答案,每個人狀況並不一樣,付出努力也不同,只能告訴大家,如果天天自我保健,最快一週到一個月,就會感受到改善,別嫌慢,是要吞藥緩和不適,以後面對副作用;還是鬆筋拍痧靠自己?大家自己決定吧!

 

 

 

 

自療養生法教學2022年10月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於10月13、27日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

1045場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年9月30日已舉辦1045場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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