兄妹把薑棗茶放涼+冰塊，媽媽先氣炸後冷靜機會教育

　　有在鬆筋拍痧的朋友，對於「薑棗茶」想必不陌生，因為這是幫助他們事半功倍改善身體的好東西，鬆筋拍痧後喝一杯，早就是許多學長姊的老習慣了～

　　有些朋友鬆筋拍痧後，會突然覺得全身發冷，這類朋友通常都是寒性體質，或是短期間吃了太多冰品、冷飲、生冷食物，因此就算是大熱天，鬆筋拍痧後也一樣會發冷發抖，這是自癒力啟動，很自動的在幫身體排除囤積的寒氣，但是排寒氣的過程要多久？每個人都不一樣，這要看當事人的身體狀況，有人只是鬆筋拍痧的過程冷個2-3分鐘，很快就恢復；有人持續冷了好久；還有人都過了半天才開始發冷，不難猜出反應的快慢跟身體好壞也有關係，但如果可以在這時候來杯溫熱的「薑棗茶」，排寒的速度會加快，也能促進氣血循環，好處多多！

　　那如果是無法接受鬆筋拍痧，或是無法做鬆筋拍痧的朋友呢？他們能喝嗎？當然可以！「薑棗茶」一般人一樣能喝，並且和多數人認為的秋冬喝不一樣，是一年四季都能喝的，只是根據喝的季節不一樣，效果也會有所不同。

　　如果是偏涼偏冷的秋冬喝「薑棗茶」，溫度越低，那麼一半以上的效果會集中在禦寒和保暖，只有少部分儲存起來；如果是開始溫暖或是大熱天喝「薑棗茶」，那麼對於改善身體的效果會比秋冬好，因為大部分的能量會被身體自動的運用起來，幫助我們把冬天累積的寒氣排除。

　　古代時候沒有冷藏技術，因此面對夏天的酷熱，只能硬扛過去，就算是權貴之家，或是皇親國戚，也不可能像如今的我們一樣，有冷氣吹，還能室內戶外落差10度甚至更多，一年365天都能買到冷飲、冰品，就算是寒流來襲，照樣可以吃火鍋後又吃冰喝涼的。科技的進步帶來了方便，卻也讓身體一不小心就亂了套：冬天吃冰、夏天吃冰，冷氣一吹吹整天，又久坐不動，古代讓身體自癒的「冬病夏醫」，變成了現代的「夏得冬病」，並且持續惡性循環，

　　總之，不要再覺得身邊親友推薦大熱天喝「薑棗茶」是奇怪建議了，冒著被當怪人的風險，還願意給予建議的人，才是真正為我們好的人！

　　另外有件事，以前我們都以為是常識，所以沒特別叮嚀，但是沒想到，還是有人不清楚，那就是：薑棗茶請喝溫熱的！這樣才有保養效果！

　　一位媽媽和我們分享一件讓她又氣又笑的事：

　　兒女們才國小，卻已經是會手腳冰冷的寒性體質，因為上學還有課後到補習班的時間，她自認阻止不了他們偷偷買冰吃，但她想至少能用薑棗茶來幫他們稍微抵銷一下吃進去的寒氣，結果－兩個鬼靈精的小孩把薑棗茶放涼後，自己加了冰塊喝……等她發現時，兄妹倆都不知道這樣做多久了……

　　媽媽說她第一時間快氣炸了，覺得兒女辜負了她的用心良苦，但還好她有冷靜下來，她突然發現自己也沒有特別和兒女叮嚀過，自我反省後，她和兒女機會教育：「薑棗茶就是要熱熱喝，才有改善身體的效果！」

　　小朋友們不懂還情有可原，但其他帥哥、美女、大哥、大姊們，可千萬不要犯這種錯喔～再說一次，薑棗茶請喝溫熱的！

自療養生法教學2022年11月份活動

　　鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今，已經舉辦了超過 900多場的活動，共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與，讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀，就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」，我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉！

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」（原教學課程）的時間訂於11月10、24日下午兩點舉行；如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣，但沒有概念的朋友，建議先參加過自療養生法教學，再參加自我保健同樂會，對鬆筋拍痧有了基本認識後，才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友，也歡迎參加自療養生法教學，讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

　　 自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行，想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友，可以來參加，大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得，用一天4個小時，讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療，必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導，十分安全。

 吳老師健康顧問諮詢服務：(費用酌收)

　　「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的，是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的，也不是某一自我保健方法就可以完全改善，因果、因果，有因才有果，要找出造成問題的「因」，不要再繼續「虐 待」自己的身體，再來討論用何種方法來改善目前的「果」，如此才能根本改善你的問題。

　　吳世楠老師在演講只回答公眾性問題，私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」，無法整體瞭解你的問題所在，分析出前因後果，更無法提供具體的根本改善方案。

　　吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」，採一對一諮詢方式，瞭解並改善自己的身體與健康狀況，幫助你「不要照著書本來生病」，採預約制，請先預約。

預約專線：(02)2365-2728

E-mail：info@hp124.com

拉筋拍打推廣活動方式：分成 2 種，內容及時間如下：

1. 「自療養生法教學」（原教學課程進階版－免費）約2 小時

適合對象：第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容：

1055場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

2.  自我保健同樂會（免費） 4 小時

適合對象：

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友，不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」，獲取正確觀念後再體驗

內容：鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導（不上課）

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活動地點：健康促進股份有限公司 （場地有限，每次最多15人，需先在1樓大廳換證）

日期：自2010年6月7日至2021年11月18日已舉辦1055場活動

報名方式：請以網路方式報名

籌劃、主辦：吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

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