第 1067 期 發佈日期:2023-03-10
(不定期發刊)
 
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各種健康資訊不會讓你健康,這裡提供的是讓你健康的方法。

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鬆筋後美女直接喝冷飲,不好意思你白排寒了……


  一位美女從南部來到「拉筋拍打教育中心」學習,她表示之前隨便做做,做了快2個月,竟然也有幫助,覺得如果親自來學習,一定收穫更多,於是她來了! 


  她問題和不少年輕女性一樣,例如腰痠背痛、生理期不順和疼痛,然後竟然已經有五十肩了,美女表示自己才30歲出頭,這年紀就有五十肩,讓她覺得大事不妙,如果不趕快找方法改善,她不敢想像以後年紀大了會如何?她很怕會像一些年長的女性長輩一樣,連自己穿個內衣都有困難。


  照往例先請美女站「立位拉筋機」,根據美女所說的腰痠問題,我們猜測她可能站不直,因此事先幫美女打個預防針:如果小腿非常緊繃,甚至有強烈拉筋感,因而難以忍受,身體無法站直,不要緊張,也不要直接放棄,那是筋縮了,多忍耐個10分鐘左右,會發現那個不舒服的感覺逐漸緩解。


  美女果然如我們所料,「立位拉筋機」站不直,身體不斷前傾再前傾,她也沒有想到自己會筋縮成這樣?她驚訝的說:「我在家真的有先站,都練了幾個月了,也可以站直,怎麼到你們這就站不直了?」問美女:「在家站的是我們的產品嗎?」美女搖頭,說是類似款,還反問我們有不一樣嗎?


  再說一次,市面上類似的商品非常多,但長得像並不代表功能性就一模一樣!


  站著鬆筋的輔助工具,角度很重要,如果角度太高了,可能會讓人受傷;如果角度太低了,可能就沒有效果,變成站心安,而美女家的顯然是角度太低了。


  「全效型臥位拉筋法」,對美女來說,又更加吃力,除了下半身筋縮,使的她上抬腳無法貼平直立桿,另一腳則是懸空,無法自然垂下,再加上美女一開始提到的五十肩問題,讓美女在鬆筋過程中吃足苦頭!不斷詢問時間到了沒?更表示簡直就像是在體驗古代的酷刑一樣。


 下半身筋縮頗嚴重


  體驗完鬆筋後,美女除了鬆一口氣之外,也終於有餘力和我們心得分享了,美女說她知道筋太緊的人在鬆筋時都會痠麻痛,只是沒想到這比她想像中的還要不舒服,從沒想過站個20多分鐘,躺個10分鐘會那麼難受,而且過程中身體一下發熱一下發冷,手腳則是從溫度正常到發冷再到正常,如果不是親身體驗,她真的不敢相信,排寒過程會如此神奇。


  說著說著,美女拿起她帶來的手搖杯喝了起來,冰塊碰撞的聲音響起,我們不得不和美女遺憾的表示,這杯喝下去,剛剛辛苦的排寒等於白費啦!


  「因為今天天氣很熱,所以我忍不住……」美女不好意思的說。「那頻率呢?幾天喝一杯?」美女坦白,她每天中午買午餐,都會順道就買一杯飲料喝。每天喝,還多數都喝冰的,只能說美女的生理痛一點也不無辜啊!


  先說明,我們並沒有極端的要求大家不要吃冰!當我們整天都在戶外玩,又熱的受不了時,難免會想來一杯涼的,或是吃根冰棒,來碗挫冰,這很正常,偶爾為之,就當享受人生了,畢竟出門玩,不就該開開心心嗎?這不行那不行,多掃興?


  不過請記住,吃冰喝涼的偶爾享受就好,如果你都待在室內吹冷氣,還每天喝一杯手搖杯甚至更多,那身體絕對會出問題!請別怪我們改善方法無效……


  


 

自療養生法教學2023年3月份活動

 

  鬆筋拍痧推廣活動從2010年6月7日開始舉辦至今,已經舉辦了超過 900多場的活動,共有超過10,000人次的體驗。由於有這麼多人的參與,讓我們更明白大家都想知道不需要吃藥、打針、開刀,就能更快速、有效、又安全改善健康的「不生病的方法」,我們也歡迎更多想瞭解自我保健的朋友一起來共襄盛舉!

 

 

「自療養生法教學」

        本月「自療養生法教學」(原教學課程)的時間訂於3月16、30日下午兩點舉行;如果是對鬆筋拍痧以及自我保健有興趣,但沒有概念的朋友,建議先參加過自療養生法教學,再參加自我保健同樂會,對鬆筋拍痧有了基本認識後,才可以更放心親身享受拉筋拍打的好處。單純想了解更多正確自我保健觀念的朋友,也歡迎參加自療養生法教學,讓吳老師告訴大家什麼是最適合自己的自我保健法。

 

   自我保健同樂會依舊固定於每個星期二的下午2點舉行,想拍痧但又不敢自己「下手」的朋友,可以來參加,大家彼此幫忙互助拍痧、分享經驗與心得,用一天4個小時,讓大家專心的作拉筋拍打同樂自療,必要時吳世楠老師還會在旁邊親自指導,十分安全。


 吳老師健康顧問諮詢服務:(費用酌收)

  「亞健康」或是老毛病通常不是單一因素所造成 的,是多種不當生活習慣長期交叉累積成形的,也不是某一自我保健方法就可以完全改善,因果、因果,有因才有果,要找出造成問題的「因」,不要再繼續「虐 待」自己的身體,再來討論用何種方法來改善目前的「果」,如此才能根本改善你的問題。


  吳世楠老師在演講只回答公眾性問題,私下問老師個人問題時又因時間因素只能「點到為止」,無法整體瞭解你的問題所在,分析出前因後果,更無法提供具體的根本改善方案。


  吳老師現在提供「健康顧問諮詢服務」,採一對一諮詢方式,瞭解並改善自己的身體與健康狀況,幫助你「不要照著書本來生病」,採預約制,請先預約。

預約專線:(02)2365-2728

E-mail:info@hp124.com

 

拉筋拍打推廣活動方式:分成 2 種,內容及時間如下:

1. 「自療養生法教學」(原教學課程進階版-免費)約2 小時

適合對象:第一次接觸、想瞭解鬆筋拍痧的初學者

內容:

1073場次鬆筋拍痧經驗分享

「自療痠麻痛」實例討論如何根本改善老毛病

人體三通自療養生法

鬆筋、拍痧注意事項

 

2.  自我保健同樂會(免費) 4 小時

適合對象:

(1)拍痧需要他人協助者

(2)想體驗鬆筋拍痧的朋友,不論是否有實際做過均歡迎

(3)強烈建議初學者先參加「自療養生法教學」,獲取正確觀念後再體驗

內容:鬆筋拍痧自助、互助

必要時吳世楠老師會在旁邊指導(不上課)



<<更多詳細介紹及網路報名>>

活動地點:健康促進股份有限公司 (場地有限,每次最多15人,需先在1樓大廳換證

日期:自2010年6月7日至2021年3月3日已舉辦1073場活動

報名方式:請以網路方式報名

籌劃、主辦:吳世楠老師 台北市文山、松山、新店崇光社區大學 講師

 

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