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WHO的健康標準
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健康的定義

世界衛生組織對於健康的定義:「健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態,以及良好的適應力,而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。」
這就是人們所指的身心健康,也就是說,一個人在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全,才是完全健康的人。
十條標準

為了讓大家更清楚健康的明確定義,再提出健康的十條標準給大家作參考:
1. 精力充沛,能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2. 處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無巨細不挑剔。
3. 善於休息,睡眠良好。
4. 應變能力強,能適應環境的各種變化。
5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6. 體重得當,身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協調。
7. 眼睛明亮,反應敏銳,眼瞼不發炎。
8. 牙齒清潔,無空洞,無痛感;齒齦顏色正常,不出血。
9. 頭髮有光澤,無頭屑。
10. 肌肉、皮膚富有彈性,走路輕鬆有力。
您有幾項達到標準?千萬不要讓自己朝向「生病」的方向喔!
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