健康的定義

　　世界衛生組織對於健康的定義：「健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。」
　　這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。

十條標準

　　為了讓大家更清楚健康的明確定義，再提出健康的十條標準給大家作參考：
　　  1. 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
　　  2. 處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細不挑剔。
　　  3. 善於休息，睡眠良好。
　　  4. 應變能力強，能適應環境的各種變化。
　　  5. 能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
　　  6. 體重得當，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協調。
　　  7. 眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
　　  8. 牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。
　　  9. 頭髮有光澤，無頭屑。
　　10. 肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆有力。

　　您有幾項達到標準？千萬不要讓自己朝向「生病」的方向喔！