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健康狀況自我評估表族群分析-420位國中女生篇
填寫評估日期：98年7月31日
資要來源：某國中女學生，共計420人，平均年齡為13~14歲
自述有相關疾病的分析統計表：(420人次)
| 疾病狀況 |
女性 |
百分比 |
| 高血壓 |
1 |
0.24% |
| 心臟病 |
1 |
0.24% |
| 糖尿病 |
0 |
0.00% |
| 痛風 |
1 |
0.24% |
| 胃潰瘍 |
3 |
0.71% |
| 十二指腸潰瘍 |
1 |
0.24% |
| 肝臟方面疾病 |
2 |
0.48% |
| 腎臟方面疾病 |
0 |
0.00% |
| 內分泌方面疾病 |
3 |
0.71% |
| 神經關節疾病 |
0 |
0.00% |
| 過敏性皮膚症狀 |
29 |
6.90% |
| 腫瘤 |
0 |
0.00% |
| 其他(氣喘，鼻竇炎，蠶豆症) |
41 |
9.76% |
| |
女生 |
百分比 |
| 總人數 |
420 |
14.6% |
| 過輕 |
61 |
17.0% |
| 過重 |
71 |
8.4% |
| 自認過輕 |
70 |
16.7% |
| 自認過重 |
20 |
4.7% |
綜合分析資料，這些國一升國二女生的自我評估表的17大問題狀況如下：
| NO. |
女性 |
百分比 |
| 1 |
青春痘 |
80% |
| 2 |
打噴嚏 |
79% |
| 3 |
下午或傍晚打呵欠 |
78% |
| 4 |
打嗝、排氣 |
68% |
| 5 |
有眼袋或黑眼圈 |
67% |
| 6 |
鼻塞 |
65% |
| 7 |
肌肉酸、疼痛 |
65% |
| 8 |
專注能力不足 |
64% |
| 9 |
疲勞、怠惰 |
64% |
| 10 |
腰酸背痛 |
60% |
| 11 |
失眠 |
57% |
| 12 |
難下決策 |
57% |
| 13 |
潮濕或眼睛癢 |
57% |
| 14 |
記憶力差 |
56% |
| 15 |
頭昏 |
54% |
| 16 |
虛弱、疲倦感 |
52% |
| 17 |
頭痛、周末頭痛 |
51% |
 分析結果
這些國中女生年齡在13~14歲左右，可是50%以上的同學有這些問題，家長們應該多多注意自己小朋友的身體狀況，否則是否會「輸在起跑點」？同時如果不再改善這些狀況，會逐漸演變成慢性病，那時可會是「為時已晚」！
看了目前青少年填寫的分析報告，不禁憂心了起來，正值在學習階段，有些症狀不該有的，卻通通上榜，平常的生活習慣、吃的營不營養有很大的關聯性，和以下的狀況：
- 多數的青少年都會有青春痘的困擾，是因為睡眠不足、作息不規律、精神緊張、便秘，都有可能造成青春痘的產生。
- 嗝、排氣的狀況，是不是吃太快狼吞虎嚥，吃了太多容易產氣的食物的結果，容易會造成腸胃消化不良。
- 噴嚏、鼻塞狀況，大多數人都會在早晨起床特別明顯，冷飲喝太多，讓病毒有機可趁和自身免疫系統下降，長期吃過敏藥，其效果卻是有限，那一天藥品壓抑不住時，問題將會變的很大 。
- 憶力差、虛弱疲倦感狀況，是否因為容易過於過度緊張而失常？身體需要更多的營養來補充，當營養不足時，容易讓身體更顯的疲憊，別忘了，要均衡營養；大部份是常吃速食，非常容易造成偏食而導致，吃錯了，當然容易生病！
- 痛、週末頭痛狀況，平日的生活太緊繃到放假鬆懈下來所產生的頭痛，以及精神疲勞和不規則的生活有關，也有可能是暑假「玩」太多了，忘記睡覺 。
- 肉酸、疼痛狀況，大多數的青少年在電腦電視上的時間往往比成年人還多，當肌肉緊繃時常感覺到不自在、不舒服、情緒壓抑等，疲勞乏力，容易對任何事情不感興趣。
- 有眼袋或黑眼圈狀況，是不是因為熬夜 導致睡眠不足形成的眼袋，另外常熬夜的人腎上腺素分泌量也比一般人高，使新陳代謝壓力增大，罹患慢性症狀的機率也增加。
「想健康、要主動；不養生，醫院動」，這句話不只適用於成年人，也同樣適用於學生；每個人都需要有自己專屬的預防保健計劃 ( 健康促進計劃 ) ，那您有沒有保健計劃？
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