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拉筋拍打10問
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Q2.「拉筋」對身體有什麼好處?
※「拉筋」可以協助身體恢復應有的柔軟度,讓全身上下的神經系統能正常運作
久坐不動或長時間維持特定姿勢,是現代人普遍的生活通病。缺點除了身體缺乏運動量之外,不當的坐姿或站姿,會壓迫骨骼、肌肉,長此以往,將帶來各種不適,比方肌肉痠痛、四肢麻痺等。
「拉筋」兩大好處
1. 透過「拉筋」,讓骨骼、肌肉獲得適當的舒展,上述問題就能隨著壓迫的解除而消失。
2. 「拉筋」可以調整脊椎,避免或緩解脊椎神經受壓迫,尤其是本書所強調的「臥位拉筋
法」。
原理:許多人以為脊椎神經受壓迫,最多就是酸、痛、麻,殊不知脊椎神經對應著全身上下
各個器官、組織,掌管著我們所有的運動與感覺,當不同位置的神經受到壓迫,其對
應的器官或組織之功能,就會受到影響。
許多女性習慣於坐下時蹺腳,長久下來,導致骨盆腔歪斜,壓迫腰椎,可能使血液循環不良,造成手腳冰冷的問題,或是各種膀胱與子宮方面的各種病症。
透過持續「拉筋」來自我調整脊椎,避免神經受壓迫,就可以從根本解決問題,讓上述症狀不藥而癒。
拉筋對身體的好處&治病原理
「拉筋」對身體的好處 |
1. 讓骨骼、肌肉獲得適當舒展,肌肉痠痛、四肢麻痺等各種身體不適,即因壓迫解除而消失 2. 可調整脊椎,避免或緩解脊椎神經受到壓迫
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「拉筋」治病原理 |
避免或緩解脊椎神經受壓迫,使脊椎神經對應的個個器官或組織發揮正常功能,恢復氣血循環 |
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