10年而成的第十代「健康靠自己」拍痧板

吳世楠
健康管理師
「人體三通」「拉筋拍打神奇效果」作者

　
　　 拍痧，其實也稱「拍打」，是一種流傳許久的民俗保健法，不少中醫還把拍痧當作「特殊療法」，因為施作時會痛，違反讓病患舒服的觀念，可是效果宏大，甚至於被當作「秘法」傳子傳孫。

　　曾在世界級外商服務十多年，看多過勞死，反思人生的目的？不論要作什麼，健康都是第一要件，沒健康身體，什麼事都不能做！現代醫學發達，但都是專業於『病後處理、治療』，未達疾病標準，醫生可沒辦法幫你治療，醫療系統更不會幫你不生病，健康靠自己，但是要如何作？

　　經多年教學歸納出「人體三通」健康理論，在毒素橫行的時代中，只要努力保持「水路通」-口到肛門暢通無阻，「電路通」-脊椎神經無壓迫，「油路通」-去除血管中油脂、毒素，就能免除各種慢性病的威脅，而要避免心血管疾病威脅，「拍痧」是最好的「油路通」自我保健法。

　　拍打其實也是身體按摩的一種，透過深層、強烈的震動，為身體加熱，加速新陳代謝，排除造成疾病的壞物質，藉此達到保健與自療、自癒之效。而被排出的壞物質，稱為「痧」或「毒痧」。

　　古人拍痧只能用手或是木棍等較硬性東西，幫人拍痧時，非常容易接觸濁氣，所以幫人拍痧一定要懂得保護自己；10年就開始找尋有無合適的拍痧輔助工具，市場上有各種型式、大小尺寸的拍痧工具，各有其特點，可是就找不到最有效果的拍痧工具；於是開始研發拍痧輔助工具，拍痧板的形式也試過各種形狀，到第5代時才逐漸形成手掌樣式。

　　自2010年6月7日開辦免費的拉筋拍打活動以來，到2013年9月底已整整舉辦了350場，每一場都以「健康靠自己」拍痧板來作教學指導，避免以雙手幫人拍痧時，反而造成自己的傷害；拍痧板的外形雖然已大致確定，但是安全的拍痧是研發的最高宗旨，在數萬人次的拍痧經驗及使用者者的反饋中，不停的改良「健康靠自己」拍痧板的安全性及效能。

　　手掌型拍痧板可用「托式法」及「勾握法」來適應人體的四肢曲線，省時、省力，還可以拍出用手掌拍不出來的深層痧，拍痧效果更是手掌的十倍以上；同時在2006年開始就於部落格上推廣拍痧自我保健，其間還有將拍攝影片放上youtube上，結果被以「不合適」為由，強迫禁止播放的插曲。

　　第十代「健康靠自己」拍痧板是集10年拍痧教學及實作經驗而成，使用特殊材質，使其柔軟度能配合人體曲線而有最大拍痧效果的同時不傷筋骨；為使 「健康靠自己」拍痧板能發揮最大功效，還同時提供：

1. 拍痧教學DVD：正確的拍痧方式及注意事項。
2. 「拍痧板自我保健記錄表」：以10,000人次教學經驗整理而成，除了可以記錄每次拍痧狀況外，也附上「人體拍痧位置示意圖」「拍痧時身體反應」「拍痧後身體反應」等等詳細說明，讓你用的放心。

　　至於「拍痧」的種種效果可參考拙作『拉筋拍打神奇效果』一書(康鑑文化 出版)，最終目的是告訴大家，「健康靠自己」拍痧板不單單只是輔助工具，而是十年的心血結晶，對我而言是一種社會責任；告訴您其實健康的方法很簡單，只要能身體力行『拍痧』自我保健，相信自己，持之以恆，您的人生將會變彩色！

「健康靠自己」拍痧板演進史

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