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拉筋,他們的第一次
「健康靠自己」,蕭宏慈老師的「醫行天下」一書,鼓勵大家自我保健,其中一項重點就是不要讓自己的筋縮,一旦筋縮了身體就會產生一大堆問題,可以用拉筋來改善,所以推出拉筋凳(椅)讓大家可以以比較安全的方式來保健。
自從我們提供拉筋凳(椅)的免費體驗服務後,一大堆的人來「自我挑戰」,目前為止,真的合乎標準姿勢的人有3位,分別是33歲的瑜珈老師,51歲非常注重養生的女性,最特別的是 74 歲的阿媽,之前還是嚴重有腹水的肝硬化患者,這幾年有注意養生保健,身體保持的不錯,沒有便秘,有作脊椎保健,74歲還像一條活龍!
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反觀其他的上班族或學生,長期坐著缺乏活動,除固定那一隻腳膝蓋後面的空隙不談外,每個人的另一隻腳的懸空方式大家便可以看出筋縮的狀況,還有的人腳會張太開並旋轉,提供一些照片讓大家作參考!
相關資料:筋縮的症狀有哪些?
拉筋凳(椅)可以幫助大家改善下半身的縮筋問題,但上半身的胸椎及頸椎問題還是必須找老師、專家來協助。如果有需要,我們可以提供這方面的服務,煩請與我們聯絡!
相關資料:對「脊椎神經」認知不夠?
縮筋可能會帶來哪些身體症狀? |
哪些病症跟縮筋有關? |
1 |
頸部感覺緊而痛 |
1 |
泌尿系統疾病,如前列腺(攝護腺)疾病、痔瘡、尿頻、尿急、尿失禁、憋尿等等 |
2 |
背感覺緊而痛 |
2 |
生殖系統疾病,如婦科的經痛、用經不調、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕症等,男科的陽痿、早洩、遺精、性欲下降等等 |
3 |
手不能伸屈(手筋縮短) |
3 |
莫名的臟腑疼痛,包刮胃痛、腹痛、腸胃炎、兒童的腹痛等等 |
4 |
肌肉收縮 / 萎縮、腰部僵直疼痛 |
4 |
四肢寒冷、麻木、痠脹等等 |
5 |
不能彎腰 |
5 |
心腦血管疾病,如高血壓、心臟病、胸悶、心慌、氣短、心律不整等等 |
6 |
轉身不靈活 |
6 |
肝膽病,如A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、膽囊炎等等 |
7 |
肌肉收縮 / 萎縮 |
7 |
皮膚毛病,如神經性皮膚炎、過敏性皮膚炎、年皮癬等等 |
8 |
髖關節的韌帶有拉緊的感覺 |
8 |
糖尿病 |
9 |
大腿既不能抬舉,亦不能橫展 |
9 |
中風後遺症 |
10 |
腿痛及麻痺 |
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11 |
不能蹲下 |
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12 |
長短腳 |
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13 |
腳跟的筋有放射性的牽引痛 |
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14 |
步伐開展不大,密步行走 |
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15 |
手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感,活動不順 |
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內容節錄自《醫行天下-拉筋拍打治百病》- 蕭宏慈先生著 |
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