怎麼都是從國外回來學拉筋拍打？

       近來參加同樂會的朋友們越來越多，有時候更常常出現一些我們從來沒見過的朋友，不只是想特別來體會一下拉筋拍打同「樂」會跟一群志同道合的朋友一起來做拉筋拍打，也有特別來詢問拉筋該怎麼拉才正確，或是怎麼拍痧比較好的資訊的。經過吳世楠吳老師的詢問之後，才知道這些朋友們大多是從國外回來的！

       在2011年7月12號的拉筋拍打同「樂」會中，有美國來的朋友因為在網路上看到我們放到Youtube上用拍痧板拍痧的神奇效果之後，特別安排再回國之後來買拍痧板；也有從澳洲來的朋友，因為平時在家裡有做拉筋，又覺得自己怎麼沒有那麼有效！所以擔心是拉筋的方法錯誤，在網路上找到吳世楠吳老師第100場拉筋拍打的演講影片之後，決定來瞭解一下是不是一定要使用拉筋椅的效果比較好，結果來了之後聽老師解釋了怎麼做拉筋拍打最有效，又試了拉筋椅之後，馬上就決定買一台回去！所以就在研究到底該怎麼帶回去的問題。也有香港的朋友來，特別想體驗拉筋拍打的神奇，也想瞭解什麼才是正確的拉筋拍打，幾乎在我們這裡待了一整天來試做，之前那對從雪梨來的夫妻也是特別找到這裡來想瞭解安全、正確及有效的拉筋拍打方法。

       不過我們也發現，為什麼有這麼多從國外來的朋友找到這裡來啊？經過詢問之後才發現：原來網路上能找到拉筋拍打方面的資訊真的太少了！找來找去，只有我們這裡有提供。特別是網路上只要有關拉筋跟拍打的資訊都只提到了拉筋跟拍打對於自我保健及身體健康自我改善有多麼有效，但結論都是「知其然而不知其所以然」。沒辦法解釋得很清楚，也沒有一個很有系統的理論去，更沒有提供免費的教育課程給大家，讓大家清楚該怎麼做才是最好的拉筋拍打。其實這也是吳老師一直堅持開辦這麼多場免費的拉筋拍打讀書會、同樂會以及演講的原因：就是要提供大家正確的健康觀念，並且分享正確的自我保健觀念，同時還給大家親自體驗用拉筋椅來拉筋，又能讓大家學習如何正確、安全的拍打方法，瞭解並實踐對身體上的幫助與好處！

       其實健康操之在己，除了需要正確的健康觀念，也需要自己願意主動！套句吳老師最喜歡說的話：「想健康，要主動；不養生，醫院動」。吳老師也在網路上提供第100場的拉筋拍打活動特輯（網址在：http://youtu.be/oaQUth7Sq1I），方便許多在外縣市，甚至遠在國外無法前來聽講的朋友們也能知道更正確的自我保健資訊，而我們也特地開辦了拉筋拍打教育中心，歡迎各位對拉筋拍打有疑問的朋友當面或打電話、email來詢問，更希望各位有做拉筋拍打的朋友們能把自己做的心得跟經驗，一起分享、提供給大家，做一個交流、溝通的管道。當然，我們這裡也提供很多免費的教育課程，歡迎您親自到我們這裡來體驗喔！

健康促進股份有限公司

地址：台北市羅斯福路四段68號9樓之3 (捷運公館站1號出口樓上)

電話：（02）23652728

自我保健講座-「職場中的十大健康殺手-如何改善現代人的莫名腰酸背痛」

活動時間：2011年8 月16 日（星期二） 晚上18：30 至 20：30

活動地點： 台北市內湖區洲子街12號2樓(近內湖高工，捷運港墘站  )

台北市政府科技產業服務中心2樓  會議室

講    師： 吳世楠 老師(台北市文山、松山，新店崇光社區大學 講師)

講座主題：職場中的十大健康殺手-如何改善現代人的莫名腰酸背痛

主辦：台北內湖科技園區發展協會

健康促進股份有限公司

網路報名網址：http://www.hp124.com/reserve_planorder20110816.php

       頭暈、肩頸僵硬、失眠、便秘、腰酸背痛、手腳痠麻、經痛、經期不順…這些亞健康的症狀，身為現代上班族的您有嗎？

       科技進步不只讓現代人的生活變得多采多姿，同時也讓代人的工作更加便利了。但相對的，久坐在辦公室、電腦前，甚至是女性常穿高跟鞋，也容易導致使得上班族莫名其妙的腰酸背痛，也是威脅您健康的無形殺手！只要懂得方法，大部份的腰酸背痛都可以自行改善！

       這次吳世楠吳老師特別在內湖科技園區舉辦演講，講題就是談「職場中的十大健康殺手-如何改善現代人的莫名腰酸背痛」。 特別針對現代上班族職場的十個健康殺手做講題，談腰酸背痛是否可以改善，又該怎麼做才能解決等等疑問。吳老師將教您如何運用最簡單、快速、有立即性改善效果的方法來自我改善！

       吳老師已經舉辦過了130場拉筋拍打活動，約有近4000人次參加，一對一的拉筋拍打教學約有2000人次，有豐富的經驗，因此這次也將帶領大家瞭解什麼是最安全、 最正確的拉筋方式，同時也讓更多人能享受到這個神奇的自療方法！

以往吳老師的演講都選在平時的白天舉行，本次特別為了服務廣大的上班族朋友們，選擇在晚上舉行，歡迎有興趣的朋友一起「好康道相報」來報名參加！

薑棗茶--拉筋必備養生茶

冬天要喝薑棗茶，夏天更是要喝薑棗茶

　　現代人改善筋縮現象之 道當然是拉筋，建議除了以安全、有效的拉筋椅來作拉筋外；同時也要常喝薑棗茶，薑可驅寒，紅棗補氣，黑糖則是含大量的微礦物質，對長期飲用冷飲，吹冷氣的 人更 是每天必備的養生品；您無法避免小朋友喝冷飲，但是可藉由每天一杯的薑棗茶來保健身體吧！含糖飲料、糖果、零食之類少吃一點，健康靠自己！花小錢，大保 養！

平均一杯才NT$10

購買「薑棗茶—拉筋拍打養生茶」