好書、好人、好養生

      經由「醫行天下」這本書，蕭宏慈老師榮登了今年博客來最暢銷書作者前十名，而開始實行拉筋拍打自我保健方式的人也越變越多。但想要獲得健康，拉筋拍打並不是唯一的方法。黃帝內經云：「大醫治未病，中醫治將病，下醫治已病」。其涵義就是在未生病前就能預防疾病發生，稱之為上醫；而身體稍有不舒服時就治療，稱之為中醫；但等到病灶嚴重時才作治療，稱之為下醫。簡單的說，疾病需防患於未然，唯有「不生病」，才是維持健康的上策。因此如何能夠「不治己病治未病」，才是所謂的養生保健之道。

      「中國養生之道也是養心之道，它不僅僅是教人強身保命，還教人改變生活中的一切弊端，包括改變不良的性格及惡習之行為，更應矯正過度的貪慾，不純善的心態，從而扭轉命運。真正的養生之道，是以提昇人的整個生命品質為目的。」

──節錄自武國忠醫師《活到天年1-中醫養生長壽秘訣》中自序

      上述這段話是由「人類智庫出版社」所推出的《活到天年1-中醫養生長壽秘訣》，由北京中醫養生大家-武國忠醫師，在書中自序而成。而這也恰恰點明了一般人為什麼總是想求養生健康卻還是付之闕如的原因。真正的養生之道，唯有去除了因循苟且的壞習慣，身體力行及持之以恆的改善不良的陋習，才是對自己健康負責任的一種態度，而這也是武醫師他學醫以來深刻的體悟。

      「活到天年」系列叢書的作者武國忠醫師，擁有「北京最貴中醫師」的稱號，醫術兼多方之長。武醫師自小練習意拳，蒙意拳大師王玉方先生收為義子，因此專研意拳的養生。又從傳統中醫先後師從峨眉丹醫學派傷寒名家廖厚澤先生學習了丹道醫家的「大方脈」暨中醫內科的理法方藥；另外又從高真觀廖複陽傳人彭顯光先生，學習了丹家外丹的煉製法，並得融陰陽丹法於一爐的渾圓丹法秘傳。最後又在北京大學第一副屬醫院胡海牙教授拜師學習中醫和針灸，專研傳統道家仙學養生之道。因此對於養生祛病之道自有一套獨特的見解，是目前罕見融合了仙學、丹道及武術養生這三大中國傳統養生學派最主要流派精髓於一爐的中醫專家，更被封為「新北京四大名醫」之首。

      武醫師本人則結合他多年的臨床實踐經驗，構建了一套適合現代人體質特點的養生治療體系，同時透過一些簡單的養生方法教導讀者，因此得到了醫學界的普遍推崇和患者的高度認可。著有《<黃帝內經>使用手冊1、2》、《活到天年》、《人體通補手冊》、《人體自有大藥》等熱銷養生書，也曾受邀北京電視台《養生堂》、《健康生活》、山東衛視《養生》、河北衛視《讀書》、湖南衛視《百科全說》、湖北電視台《荊楚講堂》等多個電台的健康欄目主講嘉賓。

      就因為武醫師醫治過這麼多的病人，對於醫道上有無數的心得，也因此他也期許自己能夠作一個「好醫生」—「好醫生是不想利用他人的疾病與痛苦，來維持自己生存與享受，只希望能替病人治癒疾病，更希望與千千萬萬還沒有生病的人結養生緣；並願眾生都健健康康的過一輩子，活到百歲」。因此他用這樣的胸懷，寫成了「活到天年」系列，用最淺顯易懂的方式，希望能將最輕鬆、簡單而又容易使人明白的養生之道推廣給大家分享。

      以下就提供一些武醫師於中國湖北電視台《荊楚講堂》節目中談論中醫養生的片段資料給大家作為參考。

一. 中醫養生：
1. 中醫養生真義1
2. 中醫養生真義2

二. 女性養生：
1. 女性養生1
2. 女性養生2
3. 女性養生3