|
拉筋拍打對於輕微中風的自我保健！
在之前的電子報中，有提及一位身體右半邊有著輕微中風的劉大姊。她對於拉筋拍打堅持的精神非常值得敬佩，所以這次也特別把她做拉筋拍打的結果分享給大家，讓大家也能瞭解拉筋拍打對於輕微中風者的自我保健效果。
她第一次來的時候是跟那位信佛教的大姊帶來的，還是在泡溫泉的時候認識的，她一聽說拉筋拍打對身體自我保健能對她半邊中風的情況能有所改善，馬上就決定第二天跟著那位大姊一起來了！
劉大姊剛來的時候，臉色超級黯沈，而且把自己包得緊緊的，穿著厚外套。其實天氣是有點涼沒錯，但大家卻都沒穿得那麼多，反而是劉大姊看起來就是很冷的樣子。整個人也悶悶的，看起來沒什麼活力。剛開始的時候，先從站易筋機開始做起，而起跳時間則不到3分鐘。因為行動不便，她連上去都要人幫忙扶著，當然也只從最低的20度角開始。但就算只有20度，站上去了也無法站直站穩，雙手一定要扶著櫃子，不能放開，不然一放開就摔倒；而帶她來的那位大姊也很擔心，一直要她「小心一點」、「慢一點」，就怕她會摔下來受傷，那後果可就嚴重了。等到了拉筋的時候，筋縮的情況就看得很清楚了：由於右邊曾經中風過的關係，躺上拉筋椅後連想移動身體把臀部貼齊直立靠板也很不容易，特別是右半邊，不管腿是要上舉還是下垂，都有很大的困難。上舉時伸不直，但換成下垂時也無法自然放下跟抬起，旁邊一定要有人幫忙。第一次拉的時候，只能掛平常人一半重的沙袋，兩隻手後舉時也貼不到椅面，抬得高高的，右手握著水瓶還會發抖，只能做三分鐘。但就算是這樣，劉大姊還是很有恆心跟毅力的堅持的繼續做下去，每天都來拉筋。
後來劉大姊在某天早上來做拉筋時聽說了拍打對於她的情況可能改善的效果會更強烈之後，她就決定參加一次拉筋拍打同樂會試試看，想知道是不是在很多同學都一起做的團體激勵之下，自己可能比較不怕痛了。原來她之前不敢嘗試是因為怕會很痛。但是又聽說拍打很好，所以一直在猶豫，不過那天她鼓起勇氣，參加了同樂會。正好那天同樂會人很多，大家都鼓勵她試試看，所以她就決定挑戰自己的極限了！
一開始她原本也是跟大家一樣用手拍打，但力氣不夠，於是就決定自己先拿拍痧板試試看，但是拍了幾下又沒有力氣，後來才又請了那位70幾歲的鐘大姊出馬幫忙她拍痧。一開始她是坐在椅子上讓鐘大姊用拍痧板去拍大腿內側的，但因為用拍痧板拍打很痛，所以才拍個2、3下就開始不停的扭動身體，還伸手去阻止鐘大姊幫她拍。不過鐘大姊向來都是「心狠手辣」的，還是決定要繼續拍。於是一個「堅持要拍」一個「拜託不要拍」，兩個人都邊拍打邊笑，旁邊的人看了也笑到不行。不過用拍痧板這麼一拍下去，才沒幾下就出痧了，一邊才拍了5下，一邊則是拍10下，就出了一大片黑紫色的淤痧。因為用拍痧板來拍這麼有效，所以就決定不只是在腿部，甚至連膝蓋的後側也一起拍，最後也在膝蓋後側拍出了很多黑紫色的痧，算是大功告成，劉大姊也終於鬆了一口氣，覺得拍過之後雖然很痛，但是被拍過的地方身體好像也輕鬆了一點。就是因為這麼有效，所以她最後也帶了拍痧板回去準備自己在挑戰看看。而在之後每次的同樂會裡，她也都很準時的來參加，跟著大家一起拍拍打打了！
自從開始拉筋之後，劉大姊感覺行動都要比過去還來得方便，走路也靈活多了，現在來拉筋更是從之前的不到3分鐘進步到一隻腳都從15分鐘開始起跳！來的時候也不需要人扶著就能夠自己上下易經機，更不需要再扶著櫃子才能站穩，雖然還是不能站正常人站的30度角，但是可以站中等的25度角站30分鐘，也是很有進步的，甚至現在她還會主動的繼續拍打。其實，看下面的照片就可以知道了，劉大姊現在的臉色也比之前的好太多了呢，看起來真的是容光煥發！而且身體一健康，笑容也就多了起來，看起來整個人都比之前年輕了好幾歲！
其實很多做拉筋拍打的人都會一個問題，那就是為什麼拉筋拍打對某些人的身體健康改善效果這麼明顯，但對於有些人來說，卻似乎沒什麼效果？其實如果用劉大姊的例子來做解釋就會很明白了。劉大姊之所以能改善這麼多，除了她是真的很有恆心毅力，每天都持之以恆的來做之外，她本身的心態也很重要。
現在有很多人一聽說拉筋拍打有效，就一窩蜂的搶著做，但卻三天捕魚兩天曬網，做了幾天之後，就開始懷疑為什麼雖然有改善，但是卻沒有辦法更進一步，於是之後就失去了耐心，甚至就放棄了。其實很多人往往只想做個幾天就希望能夠恢復到原本應有的健康目標，但是身體在被自己「虐待」了這麼久之後，希望只做個一、兩天就能恢復健康根本是不可能的事！
其實說穿了拉筋拍打不是治療，而是每天都要做的自我保健。要每天都關心自己的身體、照顧自己的身體，觀念正確，才能夠得到健康，也唯有觀念對了，做拉筋拍打也才會有效。如果您對這方面的資訊有興趣，也可以參考吳老師第100場的活動特輯，吳老師將他推廣100場拉筋拍打活動的心得與經驗拍成影片來跟大家分享。網址在：http://youtu.be/oaQUth7Sq1I，或者，您可以直接到我們這裡親自來體驗一下拉筋拍打喔！
健康促進股份有限公司
地址：台北市羅斯福路四段68號9樓之3 (捷運公館站1號出口樓上)
電話：（02）2365-2728
http://www.hp124.com/reserve_plan.php
|
