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拉筋拉到打冷顫的拉筋拍打同「樂」會
很多人都知道拍打可以打出寒氣，改善寒性體質，寒性體質的人在拍打時會出現腫塊，如果持續拍下去的話，腫塊會消失，效果看得很明顯。其實拉筋也可以改善寒性體質，排出寒氣，而在這次在8月2日的拉筋拍打同「樂」會中，更得到了一個有力的證明。
鄭小姐一開始來的時候默默坐在最前面的位子上很專心的聽吳世楠吳老師講正確的健康知識以及怎麼樣才是正確的拉筋拍打的方式，之後就跟大家一起努力的做拍打。她是先拿拍痧板拍了手臂的部分，雖然是她拿拍痧板拍打的方式跟力道都沒有很到位，但用拍痧板拍了幾下還是很快就拍出了痧，而且還拍出了白粉跟脫皮的情況。照鄭小姐的說法，其實她並沒有吃很多西藥，她覺得她唯一能說出來的合理解釋，是她平時吃了很多的維他命，所以不知道這是不是這些維他命都是人工化學合成的，所以才能讓她在這麼短的時間跟情況之下拍出這麼多堆積在體內的白粉。
用拍痧板才拍打手臂幾下就出現了白粉
由於鄭小姐沒有在手臂上拍出太多的痧跟腫塊，所以她也沒特別告訴老師她身體的狀況，一直到開始拉筋，她才告訴老師她一直在冒冷汗，但手心變熱的。於是老師特別一問才知道：鄭小姐不但是脊椎那裡冒冷汗，連腹部都是冰的，但手心卻是熱的，這是屬於寒性體質嚴重的情況！她第一次躺上拉筋椅就拉筋6分鐘（一隻腿），拉到冒冷汗、頭暈，雖然姿勢還可以，但是筋很緊，也很酸麻，不過最特別的是她拉完筋後兩隻腳的顏色都不同，說一隻腳很冷，冷到都變顏色了！而且一開始下來走的時候覺得一隻腳長一隻腳短，但老師說她這些症狀其實只要下來走走就馬上可以改善了，連頭暈部份在走幾步後也逐漸消失。
拉完筋兩隻腳顏色不同，一隻腳很冰
所謂的寒性體質就是寒氣淤積在體內散不出去，容易造成手腳冰冷、腹部冰冷的情形。一般的的寒性體質是手腳跟腹部都是冰冷，但是比較嚴重的情形是腹部冰冷但手腳卻是熱的。吳老師認為：由於台灣是地處亞熱帶，照理來說應該是沒有寒性體質的，但是為什麼現在有寒性體質的人這麼多呢？是因為現代社會科技進步，能夠吃冰跟吹冷氣的機會大增，人的正常體溫是37度，卻吃下了0度的冰，就像是在一塊熱的石頭上澆上冰水，胃部及小腸遇寒涼當然就會收縮，久而久之，自然容易造成下半身受寒，如果身體運動量又不足，更容易造成新陳代謝減緩，如果寒氣又一直聚積在體內無法散出，久而久之，就變成了寒性體質。特別是夏天常可以看到在炎熱夏天，很多小姐們喜歡穿著超短熱褲、短裙、露肚裝，手裡又拿著一杯冰飲料去逛冷氣開很冷的百貨公司，這樣還能不造成寒性體質嗎？！
運動不等於拉筋，拉筋姿勢還好，但脊椎發冷
不過鄭小姐的情況又跟這種的又不同，而且她一開始也不相信自己的身體有這麼的糟。因為據她說，她平時都有在運動，一週跑步20公里，吳老師一問之下，發現她是想改善自己的身體健康的，可是都有在運動怎麼還是那麼糟？！果然正符合吳老師平時說的「運動不等於拉筋」！當然，運動並不是對身體健康沒效果，鄭小姐也說：她每次跑步之後就會開始長痘子，她也不知道為什麼。吳老師也告訴她這就是在排毒的現象，如果再加上做拉筋拍打的話排毒效果會更好。
最後鄭小姐在休息過後，又挑戰了第二次拉筋，這次是挑戰10分鐘。果然在第一次排寒氣之後，這次的拉筋她脊椎部位就沒有那麼冷了！手心跟腳部、腹部也全部都是冰的了，變得比較正常的排寒氣現象。不過因為第一次拉筋的時候老師在她下垂的那隻腳上施加壓力，實在是太刺激了，所以只要老師一接近，她就大叫「不要過來！」，讓大家都笑了。但是她第二次拉筋之後，嘴唇變紅了（原來是黑色的），臉色也好看多了，老師建議她可以再多喝薑棗茶，薑可以祛寒氣，紅棗可以補氣，黑糖含有豐富礦物質，對寒性體質的人來說每天喝1-3杯持續6個月可以逐漸改善寒性體質，之後每天再一杯來當作保養。
其實鄭小姐是很認真的在關心自己的健康，也有持之以恆的在做，但是因為不得法，又不到人可以詢問，所以做了很多白工，走了很多冤枉路，也沒有真正達到讓身體健康的目的。一直到找到吳老師舉辦的拉筋拍打推動活動課程，因為這裡有原理說明，有疑惑可以請教，還可以自我體驗，自我感覺，自我肯定，確認那種方法能夠讓自己的身體健康！其實這就是我們開辦這麼多場免費教育課程的用意：想要讓更多想要健康的朋友們都能夠重新獲得健康！以拉筋拍打方式自我保健時，有問題有地方、有人可以問，不會瞎子摸象！還有一群同好可以互相分享拉筋拍打心得。
我們也歡迎對自己的健康有所疑問的您，親自到我們的「拉筋拍打教育中心」，這裡免費提供拉筋拍打相關資訊，還有「亞健康改善中心」可以協助您一起改善其他身體上的一大堆小毛病，避免各種慢性病的威脅，絕對不要人生最後20年在病床上渡過！
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