|
86歲老人家的拉筋拍打故事！護腰，一次拉筋就不戴！
在我們辦了156場拉筋拍打推廣活動當中，其中不乏有很多是因為拉筋拍打而成功讓身體變得更健康的案例，但也有一些是比較讓我們哭笑不得的例子，因為並不是拉筋拍打對他們沒有幫助，而是他們對自己沒有信心，也不能持之以恆的去做的緣故。
之前我們這裡來了一位86歲的老人家，因為前陣子出過車禍，所以休養了一段時間。其實在他出車禍之前，他也常常都有在運動的，也一天到晚趴趴走的。不過因為車禍的關係，傷好了之後醫生還叫他穿上護腰，都穿了6個月之久，還一個禮拜跑去針灸好幾次，可是怎麼都沒什麼改善？而且行動也沒辦法恢復從前那樣俐落了。
不過就因為他戴了護腰的關係，導致他走路不是很方便，看他蹣跚的走進來，大家都很吃驚：怎麼跟以前差這麼多！後來一問之下才發現：他雖然之前也買了拉筋椅回家，但是買回去都一年了，結果根本還沒有拆封！原來他是覺得他平常有運動，所以筋骨應該都很鬆，不用拉筋也沒問題，而且之前又因車禍受傷，所以就更不敢拉筋了。吳世楠吳老師就跟他說，其實只要不是開刀，一般人受傷超過6個月之後，肌肉跟骨骼已經都癒合得差不多了，但很多時候是心理作用，覺得自己還沒好，或不相信自己能做到。最後，在大家的勸說之下，這位86歲的長輩終於躺上了拉筋椅。
因為受傷過後他一直沒運動，又戴著護腰的關係，所以老人家筋縮得很嚴重，全身的筋都很緊，手的部份也有五十肩，根本無法平貼椅面，所以一躺上拉筋椅的時候簡直是慘叫聲不絕於耳。特別是一開始拉第一隻腳的時候，沒隔多久就問時間有沒有到，一直說很痛，會受傷，他不要拉筋了，要下來。最後在旁邊大家的勸說之下，他才勉強願意一隻腳拉個5分鐘試試。不過吳老師看這個情形，覺得老人家的情況其實就只是筋縮，只要筋鬆開了情況馬上就可以改善，於是串通大家告訴他一隻腳只拉5分鐘就好，但其實這位老先生是一隻腳拉了「10分鐘」！
不過從拉筋椅上下來了走一走之後，老人家覺得他原來躺在拉筋椅上感覺到頭暈跟拉筋的疼痛也就消失了，帶他一起來的同伴又在旁邊幫他加油打氣，認為果然因為帶著護腰才讓他整個筋縮，還是拉筋比較好！於是一直催他趕快繼續拉第二隻腳。等到第二隻腳也拉完了的時候，他連走起路來腰也比較能挺直了！
最後這個老先生也決定也讓鍾大姊幫忙拍打他的五十肩。因為他的五十肩很嚴重，連做臥位拉筋時舉著水瓶都離椅面很高，因此鍾大姊決定用拍痧板把他左、右側兩邊前、後肩膀都拍一遍。果然是沒拍個幾下就出了一堆的黑紫色痧，簡直是葡萄成串！而且在老人家覺得比較痛的左肩，最後還拍出一堆白粉，顯然是之前西藥吃得太多了的緣故。不過把痧拍出來了之後，五十肩的狀況也減輕了許多，也能把手舉高了。
嚴重五十肩 左肩前後拍痧結果
五十肩右肩拍痧結果
很多朋友以為自己平時都有運動的習慣，所以自己一定不會筋縮，其實套句吳老師的名言：「運動不等於拉筋」，我們這裡也有很多打籃球、騎自行車、或是跑超級馬拉松選手運動量都很足夠，但是一躺上拉筋椅就哀哀叫，姿勢也不對，筋都超級緊，就是這樣的道理。就像這位老人家，其實他的身體狀況真的不是很嚴重，雖然他一直說他行動受到限制是因為車禍所導致的，不過其實還是筋縮了的關係。特別是他認為自己之前的運動量都夠了，所以一定不會有筋縮情形，再加上醫生叫他一直戴著護腰，怕受傷，更限制了老人家平時的行動能力。而老人家也不相信自己，一直認為自己沒好，於是就繼續去看醫生、針灸、吃藥，但卻沒有一樣能改善他的情況。反而是他用臥位拉筋法每隻腿只拉筋10分鐘就能讓腰挺直，回去時連護腰都不必戴都可以好好的走路。健康靠自己！如果老人家回去之後能夠持之以恆的每天作臥位拉筋，相信他的行動能力也一定能很快的恢復到從前的樣子的，端看他是不是願意相信自己了。
更多有關拉筋拍打的資訊，都在健康促進電子報。
|
